Σταμάτα να τρως παραπάνω απ' το κανονικό

Σε όλους έχει συμβεί. Και σε μένα και σε σένα και στη φίλη σου που ίσως να μην το παραδέχεται. Είναι εκείνη η στιγμή που θες να φας όλο το ψυγείο, τα ντουλάπια, το σπίτι, το delivery και τον ντελιβερά μαζί. Και το έχεις κάνει, σου έχει συμβεί. Όπως έχεις νιώσει και το απαίσιο συναίσθημα των τύψεων την επόμενη ώρα ή την επόμενη μέρα. Κάθε φορά λες θα είναι η τελευταία, αλλά δεν είναι. Θες να το σταματήσεις; Μπορείς. Είναι κι αυτό -όπως και τόσα άλλα- στο μυαλό σου. 

Η ζωή είναι μία, μικρή κι ωραία. Και πρέπει να απολαμβάνεις το φαγητό, χωρίς να σιχαίνεσαι τον εαυτό σου μετά. Υπάρχουν δύο τρόποι που μπορείς να σκέφτεσαι κάθε φορά που περνάς έξω από το αγαπημένο σου burgerάδικο, είσαι μπροστά σε ένα τεράστιο μπουφέ ή είσαι στις μαύρες σου και θες να παραγγείλεις όλο τον κατάλογο της πιτσαρίας. 

Έτοιμη;

1) Επέλεξε τροφές που σε κάνουν να νιώθεις καλά. Κι αυτές θα τις βρεις αν κάθε φορά απαντάς σ' αυτά τα ερωτήματα:

α) αυτή η τροφή θα σε οδηγήσει στο σώμα των ονείρων σου;

β) αν αυτό το φαγητό δεν είναι υγιεινό θα είναι για σένα μια πρωτόγνωρη γευστική εμπειρία;

γ) θα νιώθεις ενοχές γι΄αυτό το φαγητό το επόμενο πρωί;

Δες κι αυτό: Βραδινή βόλτα στα Ματογιάννια

2) Δοκίμασε το κόλπο της "μίας μπουκιάς". Σου φέρνουν μπροστά σου το συγκλονιστικότερο γλυκό όλων των εποχών. Σοκολάτες, παγωτά, μπισκότα κι ότι άλλο θες. Τρως μια κουταλιά κι ιδρώνεις. Οκ, την έφαγες. Πιες λίγο νερό, μίλα με τον διπλανό σου. Θες ακόμα να φας κι άλλο γλυκό; Δοκίμασέ το. Είναι τόσο λαχταριστό όσο στην αρχή; Μάλλον όχι. Σκέψου το πριν πέσεις με τα μούτρα κι αφεθείς σαν να μην υπάρχει αύριο. Έκανες την παρασπονδία σου, δεν στερήθηκες γλυκό, αλλά δεν χρειάζεται να το φας όλο για να ευχαριστηθείς. Θα ευχαριστηθείς αν ξυπνήσεις αύριο το πρωί με ελαφρύ στομάχι.