Αυτό είναι το πιο απλό και... δωρεάν μυστικό ομορφιάς!
Η Εμφάνισή σου
από την Κατερίνα Πιπέρη
Εσύ το ξέρεις πως υπάρχει μία μαγική θεραπεία, η οποία μπορεί να σου προσφέρει το υγιές και απαλό δέρμα, που τόσο πολύ επιθυμείς; Όχι δεν εννοώ κάποιον πλαστικό χειρουργό, ούτε την πιο ακριβή ενυδατική κρέμα της αγοράς. Ο ύπνος «ομορφιάς» είναι ο πιο οικονομικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσεις το δέρμα που έχεις ονειρευτεί.
Όταν κοιμάσαι αρκετά, το σώμα και ο εγκέφαλος σου ξεκουράζονται και επανέρχονται στους φυσιολογικούς τους ρυθμούς, κάνοντας σε να δείχνεις στα καλύτερα σου. Ο ύπνος αυξάνει την ροή του αίματος, παράγει κολλαγόνο και μειώνει τις ορμόνες που σου προκαλούν στρες. Το πιθανό είναι να μην το φαντάζεσαι, αλλά ένας καλός και ξεκούραστος ύπνος μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα, καλύτερα από εκείνα που θα σου προσέφερε μία θεραπεία spa.
Δεν θα πρέπει να ξεχνάς πως υπάρχουν αρκετά σοβαρές συνέπειες από την έλλειψη ύπνου. Τα εμφανή σημεία είναι τα πρησμένα μάτια, οι –μισητοί- μαύροι κύκλοι, και το χλωμό, αφυδατωμένο δέρμα. Επίσης, η στέρηση ύπνου δεν επιτρέπει σε πληγές να επουλωθούν αρκετά γρήγορα, αλλά και δεν βοηθά την ανάπτυξη κολλαγόνου, την ενυδάτωση του δέρματος και την ομοιόμορφη υφή του.
Δες κι αυτό: "Ελένη": Τί φόρεσα την Τετάρτη 31 Οκτωβρίου
Τι θα αποφύγεις αν κοιμάσαι αρκετά;
- Δεν θα έχεις ξηρό δέρμα. Το κολλαγόνο, το οποίο παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου βοήθα την ροή του αίματος και βοηθά να διατηρηθεί το δέρμα σου ενυδατωμένο και απαλό.
- Ρυτίδες. Και πάλι το κολλαγόνο κάνει την δουλειά του. Κοιμήσου αρκετά και θα αργήσεις πολύ να εμφανίσεις ρυτίδες, καθώς μεγαλώνεις.
- Πρησμένα μάτια. Τα πρησμένα μάτια είναι το 1ο πράγμα που παρατηρείς στο πρόσωπο σου, όταν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά. Ένας καλός 8ωρος ύπνος θα σώσει την κατάσταση.
- Άσχημη όψη. Εκτός από όλα τα παραπάνω, ο ύπνος κάνει το δέρμα σου να λάμπει, ενώ αντιθέτως η έλλειψη ύπνου δίνει μία θαμπή όψη στην επιδερμίδα σου. Κατά την διάρκεια του ύπνου, τα θρεπτικά συστατικά του οργανισμού σου ρέουν ελεύθερα και αποτρέπουν το δέρμα σου να γίνει ξηρό και άχρωμο.
- Αδύναμα μαλλιά. Τα ίδια που ισχύουν για το δέρμα σου, ισχύουν και για τα μαλλιά σου. Ένας ύπνος «ομορφιάς» θα τα κάνει να φαίνονται πιο πλούσια και υγιή, ενώ δεν θα σπάνε οι άκρες τους.
- Παθήσεις. Οκ, ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό, αλλά δεν κάνει και μαγικά. Βέβαια, θα πρέπει να σου τονίσω πως παθήσεις όπως η ακμή, το έκζεμα, ή οι ευαισθησίες επιδεινώνονται με την έλλειψη ύπνου.
Η Εμφάνισή σου
Έρχεται το καλοκαίρι: Μπες σε φόρμα!
από την Κατερίνα Πιπέρη Το καλοκαίρι είναι εκείνη η μαγική εποχή του χρόνου που συνδυάζει βουτιές σε καταγάλανα νερά, ηλιοθεραπεία, παγωτά, δροσερά cocktails και BBQ πάρτι σε αυλές φίλων. Και πριν το καταλάβεις καλά καλά έχεις πάρει τα κιλάκια που είχες κάνει αγώνα να χάσεις όλο τον χειμώνα. Για...
Μάθε να τρως σωστά
από την Κατερίνα Πιπέρη Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, εγώ και μία φίλη μου αποφασίσαμε να περάσουμε δύο μέρες κοντά στην θάλασσα. Ο καιρός και ο καυτός ήλιος ήταν ότι πρέπει να βουτιές στην θάλασσα και δροσερά cocktails. Βέβαια, με το που φτάσαμε στον προορισμό μας η φίλη μου, μου αποκάλυψε πως...
5 συνήθειες, που σε γερνάνε
από την Κατερίνα Πιπέρη Μην καπνίζεις. Να κάνεις συχνά γυμναστική σε όλες τις ηλικίες. Μην ξεχνάς το αντηλιακό. Μην παραλείπεις ποτέ την ρουτίνα ομορφιάς σου. Και εγώ και εσύ και όλες μας κάνουμε καθημερινά προσπάθεια να κρατήσουμε την επιδερμίδα όσο πιο νεανική γίνεται και το σώμα μας σε καλή...
Πρωτότυπα μυστικά ομορφιάς από όλο τον πλανήτη
από την Κατερίνα Πιπέρη Οι συνταγές ομορφιάς είναι ένας πραγματικός πλούτος για εμάς τις γυναίκες. Μυστικά ομορφιάς και περιποίησης του σώματος και του προσώπου έχουν περάσει από γενιές σε γενιές από την εποχή που οι γυναίκες δεν είχαν καλλυντικά προϊόντα για να περιποιηθούν τον εαυτό τους...
Δείξε τέλεια στον γάμο σου με αυτά τα 5 tips
από την Κατερίνα Πιπέρη Οι γυναίκες από μικρές ονειρευόμαστε την στιγμή που θα φορέσουμε το νυφικό τον ονείρων μας, θα ανέβουμε τα σκαλιά της εκκλησίας και θα παντρευτούμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας. Όπως είναι φυσιολογικό θέλουμε όλα να είναι τέλεια και εμείς στα καλύτερα μας, αφού πρόκειται για...
10+1 τρόποι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε το οτιδήποτε θα πρέπει να ευχαριστούμε τον μεταβολισμό μας, που μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια. Το βάρος, το φύλο αλλά και η ηλικία μας επηρεάζουν τον ρυθμό του μεταβολισμού μας, αλλά υπάρχουν και επιπλέον τρόποι για να του δώσουμε μία...