Μήπως είναι αυτός ο λόγος που παίρνεις βάρος; Κάνε κλικ!
Η Εμφάνισή σου
Όταν νιώθεις άγχος σε λογικά πλαίσια, μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό συστατικό που να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους και τα όνειρα σου. Ουσιαστικά είναι μία φυσική απάντηση του οργανισμού σου στην «απειλή». Αν όμως το άγχος σε κυριεύει το μυαλό και την καρδιά σου, τότε καταλήγεις να μην μπορείς να δεις τίποτα καθαρά, ούτε να σκεφτείς εντός λογικών πλαισίων.
Μελέτες έχουν δείξει, πως το υπερβολικό αυτό άγχος μπορεί να αποτελέσει μία κύρια πηγή παχυσαρκίας στους ανθρώπους.
Πως το άγχος όμως σε κάνει να παίρνεις βάρος;
Τις στιγμές που το στρες σε έχει κατακλίσει, το σώμα σου απελευθερώνει κορτιζόλη, της οποίας το καλλιτεχνικό όνομα είναι ορμόνη του στρες. Βέβαια, από μόνη της η κορτιζόλη δεν προκαλεί αύξηση βάρους, αλλά αντιθέτως είναι μία ορμόνη που προκαλεί απώλεια βάρους με τη διάσπαση των μυών και του λίπους. Αλλά αυτό δυστυχώς δεν σημαίνει, πως όσο περισσότερο αγχώνεσαι, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσεις. Αυτή η ορμόνη του στρες είναι στην πραγματικότητα ένα διεγερτικό της όρεξης, δηλαδή σε κάνει να θέλεις συνέχεια να τρως. Βέβαια, αν ήταν να σε κάνει να θέλεις να φας φρούτα ή μία λαχταριστή σαλάτα δεν θα υπήρχε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, αλλά η κορτιζόλη σου ανοίγει την όρεξη για τροφές που έχουν αρκετές θερμίδες και δεν είναι πολύ υγιεινές.
Η αύξηση του βάρους, λόγω στρες είναι πολύ συχνή και υπάρχουν κάποιες αρκετά φυσιολογικές αιτίες που σε κάνουν να θέλεις να τρως όταν αγχώνεσαι πολύ και μάλιστα ανθυγιεινές τροφές. Όταν καταναλώνεις τέτοιου είδους τροφές, στο εγκέφαλο σου εκρήγνυται ντοπαμίνη, η οποία ενεργοποιεί τα κέντρα αναψυχής και ευχαρίστησης στο μυαλό σου. Έτσι, δημιουργείτε ένας φαύλος κύκλος όρεξης, που καταλήγει στην αύξηση του βάρους σου.
Fun Fact : Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσεις το στρες είναι το κλάμα, αφού μειώνει τα επίπεδα άγχους.
Η Εμφάνισή σου
Έρχεται το καλοκαίρι: Μπες σε φόρμα!
από την Κατερίνα Πιπέρη Το καλοκαίρι είναι εκείνη η μαγική εποχή του χρόνου που συνδυάζει βουτιές σε καταγάλανα νερά, ηλιοθεραπεία, παγωτά, δροσερά cocktails και BBQ πάρτι σε αυλές φίλων. Και πριν το καταλάβεις καλά καλά έχεις πάρει τα κιλάκια που είχες κάνει αγώνα να χάσεις όλο τον χειμώνα. Για...
Μάθε να τρως σωστά
από την Κατερίνα Πιπέρη Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, εγώ και μία φίλη μου αποφασίσαμε να περάσουμε δύο μέρες κοντά στην θάλασσα. Ο καιρός και ο καυτός ήλιος ήταν ότι πρέπει να βουτιές στην θάλασσα και δροσερά cocktails. Βέβαια, με το που φτάσαμε στον προορισμό μας η φίλη μου, μου αποκάλυψε πως...
5 συνήθειες, που σε γερνάνε
από την Κατερίνα Πιπέρη Μην καπνίζεις. Να κάνεις συχνά γυμναστική σε όλες τις ηλικίες. Μην ξεχνάς το αντηλιακό. Μην παραλείπεις ποτέ την ρουτίνα ομορφιάς σου. Και εγώ και εσύ και όλες μας κάνουμε καθημερινά προσπάθεια να κρατήσουμε την επιδερμίδα όσο πιο νεανική γίνεται και το σώμα μας σε καλή...
Αυτό είναι το πιο απλό και... δωρεάν μυστικό ομορφιάς!
από την Κατερίνα Πιπέρη Εσύ το ξέρεις πως υπάρχει μία μαγική θεραπεία, η οποία μπορεί να σου προσφέρει το υγιές και απαλό δέρμα, που τόσο πολύ επιθυμείς; Όχι δεν εννοώ κάποιον πλαστικό χειρουργό, ούτε την πιο ακριβή ενυδατική κρέμα της αγοράς. Ο ύπνος «ομορφιάς» είναι ο πιο οικονομικός και...
Πρωτότυπα μυστικά ομορφιάς από όλο τον πλανήτη
από την Κατερίνα Πιπέρη Οι συνταγές ομορφιάς είναι ένας πραγματικός πλούτος για εμάς τις γυναίκες. Μυστικά ομορφιάς και περιποίησης του σώματος και του προσώπου έχουν περάσει από γενιές σε γενιές από την εποχή που οι γυναίκες δεν είχαν καλλυντικά προϊόντα για να περιποιηθούν τον εαυτό τους...
Δείξε τέλεια στον γάμο σου με αυτά τα 5 tips
από την Κατερίνα Πιπέρη Οι γυναίκες από μικρές ονειρευόμαστε την στιγμή που θα φορέσουμε το νυφικό τον ονείρων μας, θα ανέβουμε τα σκαλιά της εκκλησίας και θα παντρευτούμε τον εκλεκτό της καρδιάς μας. Όπως είναι φυσιολογικό θέλουμε όλα να είναι τέλεια και εμείς στα καλύτερα μας, αφού πρόκειται για...