3 εύκολοι τρόποι για να βελτιώσεις τη ζωή σου
Εσύ
Όλα ξεκινούν με το να θέλεις να το κάνεις. Να θέλεις να αλλάξεις και να βελτιώσεις τη ζωή σου. Στ' αλήθεια. Και να έχεις τη διάθεση να δουλέψεις γι' αυτό, χωρίς να πιστεύεις ότι θα γίνει από μόνο του. Δεν παίρνεις ένα χάπι και όλα φτιάχνουν έτσι απλά.
1) Εστίασε εκεί που πραγματικά θέλεις να φτάσεις. Δεν μας ενδιαφέρουν αυτά που δεν θέλεις να σου συμβούν, αλλά μόνο αυτά που ΘΕΛΕΙΣ. Δηλαδή μην σκέφτεσαι "τι καλά να μην αρρωστήσω", αλλά "τι ωραία που είμαι υγιής κι έτσι θα συνεχίσω να είμαι". Έχει διαφορά.
2) Σταμάτα να ανταγωνίζεσαι τον εαυτό σου. Πόσα "χαστούκια" σου έριξες σήμερα; Ξεκίνα τώρα να σε "νταντεύεις" και να σου φέρεσαι λίγο καλύτερα. Δεν φταις για ότι συμβαίνει σε σχέση με τους άλλους. Από την άλλη, δε γίνεται να είσαι πάντα το θύμα. Εστίασε στα θετικά τόσο επάνω σου, όσο και στις σχέσεις σου με τους άλλους και μην τα βλέπεις όλα μαύρα και σκοτεινά.
Δες κι αυτό: Κάνε το make up της Νάνσυ
3) Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι. Τι σημαίνει αυτό; Κάθε φορά που βλέπεις ότι τείνεις προς την αρνητική σκέψη, σταμάτα και σκέψου κάτι όμορφο. Ακόμα και κάτι άσχετο. Πες στον εαυτό σου πως όλα θα πάνε καλά και πίστεψέ το με όλη σου τη δύναμη. Και θα γίνει!
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...