3 tips που θα σε κάνουν 10 φορές πιο χαρούμενη
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Η χαρά και η καλή διάθεση είναι τρόπος ζωής. Όλοι μας έχουμε προβλήματα, ανησυχίες, άγχος. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως θα αφήσουμε τον αρνητισμό να μας καταβάλει και να μας ρίξει. Ότι και να συμβαίνει στην ζωή σου θα πρέπει να το αντιμετωπίζεις με θετικό τρόπο και με ένα μεγάλο χαμόγελο. Θα πρέπει όμως να θέσεις σταθερά θεμέλια πρώτα. Πως θα τα καταφέρεις;
- Βάλε χαρούμενες υπενθυμίσεις στο κινητό σου
Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ τις περισσότερες φορές που ακούω κάποια υπενθύμιση στο κινητό μου νιώθω ένα κόμπο στο στομάχι, επειδή ξέρω πως κάτι έχω να κάνω ή κάτι έχω ξεχάσει. Έτσι, αποφάσισα να το αλλάξω αυτό. Πως; Εκτός από τις υπενθυμίσεις του τύπου « έχεις να γράψεις τρία κείμενα για αύριο» έβαλα και κάποιες ειδοποιήσεις με χαρούμενα μηνυματάκια, τα οποία κάθε φορά που τα διαβάζω μου φτιάχνουν την διάθεση και με κάνουν να χαμογελώ.
- Γράψε post it
Αν έρθεις αυτή την στιγμή στο σπίτι μου θα παρατηρήσεις στην εξώπορτα μου να είναι κολλημένο ένα μικρό post it το οποίο γράφει, I never dreamed of success, I worked for it και το βλέπω κάθε φορά που ανοίγω την πόρτα για να φύγω. Είναι το αγαπημένο μου quote το οποίο μου δίνει δύναμη να συνεχίσω ότι και να γίνει.
- Να γιορτάζεις τις επιτυχίες σου
Η επιτυχία είναι πάντα επιτυχία είτε είναι μικρή και καθημερινή είτε μεγάλη. Έτσι αν ολοκλήρωσες την πολυπόθετη to do λίστα σου ή αν κατάφερες να πάρεις το πτυχίο σου θα πρέπει να το γιορτάσεις. Να αγαπάς και να φροντίζεις πάντα τον εαυτό σου, να του φέρεσαι με ευγένεια και να μην τον παραμελείς. Αν πέτυχες ένα στόχο σου μικρό ή μεγάλο κάνε ένα δωράκι στον εαυτό σου. Ότι σου αρέσει εσένα και σου φτιάχνει την διάθεση. Δεν είναι απαραίτητο να είναι κάτι υλικό.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...