5 απλές αλήθειες για την ευτυχία
Εσύ
από την Αγγελική Καβαλλιεράτου
5 απλές αλήθειες για την ευτυχία που είναι πολλές φορές τυλιγμένη στην ομίχλη.
- Σημαντικό είναι το ταξίδι και όχι ο προορισμός.
Ευτυχία δεν σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε κάπου, η ευτυχία βρίσκετε σε όλη την διαδρομή. Καθημερινά πρέπει να επιλέξετε ένα νέο μονοπάτι, παρατηρήστε την θέα και απολαύστε την διαδρομή. Αλλά, η διαδρομή είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα όταν έχετε και άλλους μαζί σας. Να είστε υπομονετικοί και να εξερευνείτε νέα μονοπάτια.
- Πρέπει να προσπαθήσετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι.
Μην ξεχνάτε στην διαδρομή σας να χαμογελάτε. Μην διστάσετε να είστε γενναιόδωροι, και να βοηθήσετε όταν για κάποιον είστε σημαντικοί. Η ευτυχία μεταδίδετε μέσα από αυτές τις όμορφες πράξεις. Βοηθώντας όταν κάπου μας χρειάζονται, οι άλλοι νιώθουν ευγνωμοσύνη και εμείς σαν αντάλλαγμα παίρνουμε μεγάλη χαρά.
- Συνηθίζουμε γρήγορα.
Μπορεί η σχέση μας, η εργασία μας, οι άνθρωποι γύρω μας να μας φέρνουν ευτυχία, αλλά συνηθίζουμε γρήγορα σε αυτό και αμέσως αναζητούμε και κάτι νέο. Έχουμε ξεχάσει να εκτιμάμε και επιθυμούμε συνεχώς κάτι νέο και λαμπερό. Πρέπει να μην ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες γ’ αυτά που έχουμε και για τους ανθρώπους γύρω μας, και να μην ξεχνάμε ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν ούτε λίγα.
Δες κι αυτό: "Σπίτι μου, Σπιτάκι μου": Τί φόρεσα την Κυριακή 25 Δεκεμβρίου
- Η ευτυχία και η απόλαυση δεν είναι το ίδιο.
Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν απολαύσεις όπως η διασκέδαση, η άσκηση, το φαγητό, το πότο, τις καταχρήσεις και σε οτιδήποτε τονώνει το σώμα και την αδρεναλίνη, με την πραγματική ευτυχία. Όλες αυτές οι απολαύσεις είναι στιγμιαίες και διαρκώς τις αναζητούν οι άνθρωποι θεωρώντας πως έτσι θα αισθανθούν καλά. Έτσι δημιουργείτε ένα κυνηγητό που σίγουρα δεν οδηγεί στην ευτυχία.
- Ο καθένας είναι διαφορετικός.
Αυτό που κάνει κάποιο ευτυχισμένο μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό με αυτό που κάνει κάποιον άλλο ευτυχισμένο. Θα πρέπει να βρει ο καθένας το δικό του μονοπάτι ευτυχίας. Πολλοί μπορεί να περπατήσουν μαζί μας, άλλοι στην διαδρομή να χαθούν και άλλοι να αλλάξουν πορεία, αλλά το μονοπάτι που ακολουθούμε είναι το δικό μας. Μέσα από αυτή την ικανοποίηση και την χαρά όταν βαδίζετε στο δικό σας μονοπάτι, διώχνεται οτιδήποτε αρνητικό και αυτό αντιλαμβάνονται και οι άνθρωποι γύρω σας. Τότε δημιουργούνται όμορφες σχέσεις, φιλίες και οι άνθρωποι μοιράζονται όμορφες στιγμές μεταξύ τους. Έτσι νιώθοντας και γνωρίζοντας τον εαυτό μας, μπορούμε διαφορετικά να ακούσουμε και να κατανοήσουμε και τους ανθρώπους που θα έχουμε συναντήσει.
Η Αγγελική Καβαλλιεράτου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/ Ψυχολόγος BSc, MSc
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...