5 μαγικοί τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Όλοι μας έχουμε περιόδους στην ζωή μας, που είμαστε αρκετά πιεσμένοι. Μας απορροφά τόσο η καθημερινότητα, το άγχος, τα προβλήματα που ξεχνάμε και τα πιο βασικά, όπως το να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Από τα πιο μικρά, μέχρι και τα πιο σημαντικά πρέπει να θυμάσαι να προσέχεις εσένα την ίδια πρώτα.
Πως θα τα καταφέρεις;
Υπάρχουν όμως 5 μαγικοί τρόποι, που θα σε βοηθήσουν να αγαπήσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου!
Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια
Μην περιμένεις να έρθουν τα γενέθλια ή η γιορτή σου, για να πάρεις στον εαυτό σου λουλούδια. Είναι ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να φτιάξεις το κέφι σου και να νιώσεις και πάλι αισιόδοξη. Αν μία μέρα ξυπνήσεις και είσαι στις μαύρες σου πήγαινε και αγόρασε στον εαυτό σου τα αγαπημένα σου λουλούδια. Στόλισε τα στο σπίτι σου και να είσαι σίγουρη πως αμέσως θα φτιάξει η διάθεση σου.
Κάνε κοπάνα
«Ναι αφεντικό; Είμαι άρρωστη δεν θα έρθω σήμερα!» Αν νιώθεις πολύ πιεσμένη, κάνε μία τρέλα και πάρε μία μέρα ρεπό. Μείνε στο σπίτι, κοιμήσου, βγες μία βόλτα και γενικώς κάνε όλα αγαπάς πολύ και δεν προλαβαίνεις να κάνεις με τίποτα στην τρέλα της καθημερινότητας.
Ξόδεψε λίγα παραπάνω χρήματα
Η οικονομία και το άγχος των χρημάτων έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας τα τελευταία χρόνια. Είμαστε πολύ προσεκτικές με τα χρήματα μας και σκεφτόμαστε το κάθε κέρμα. Ωστόσο, δεν είναι κακό που και που να κακομαθαίνουμε τον εαυτό σου. Πάρε τον αγαπημένο σου κάθε το πρωί και ας είναι λίγο πιο ακριβός. Δεν πειράζει, το αξίζεις!
Δες κι αυτό: Έχει χαθεί ο ερωτισμός στην σχέση μου. Τι να κάνω;
Αγκάλιασε τον εαυτό σου
Μέσα στην ημέρα υπάρχουν πολλά που μπορεί να πάνε άσχημα. Εσύ όμως δεν πρέπει να κατηγορήσεις ούτε μία στιγμή τον εαυτό, ούτε να απογοητευτείς. Αντιθέτως, αγκάλιασε τον και σκέψου πως την επόμενη φορά θα τα πας καλύτερα ή όλα θα φτιάξουν.
Μην ξεχνάς να λες μπράβο
Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάς να επιβραβεύεις τον εαυτό σου. Πέτυχες κάτι σπουδαίο; Τελείωσες την to-do λίστα σου εγκαίρως; Δεν παράτησες το set στο γυμναστήριο ή αντιστάθηκες στην σοκολατένια κρέπα, επειδή κάνεις διατροφή; Μπράβο σου! Να μην ξεχνάς ποτέ την αξία όσων καταφέρνεις καθημερινά, γιατί αυτά είναι η κινητήριος δύναμη που θα σε κάνει ολοένα και καλύτερη.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...