5 πανεύκολοι τρόποι για να προσέξεις τον εαυτό σου

από την Κατερίνα Πιπέρη

Καθημερινά συναναστρέφεσαι με πολλούς ανθρώπους. Μιλάς, χαίρεσαι, στεναχωριέσαι, αγαπάς, ερωτεύεσαι, συμπαθείς, αντιπαθείς. Νιώθεις συναισθήματα με έντονο ή ήπιο τρόπο σε κάθε έκφανση της ζωής σου. Έχεις κοντά σου πολλούς ανθρώπους είτε είναι η οικογένεια είτε οι φίλοι σου που έχουν μετατραπεί σε οικογένεια. Αν υπάρχει όμως ένα άνθρωπος που είναι πάντα εκεί για εσένα, σύντροφος ζωής, αυτός είναι ο ίδιους σου ο εαυτός. Μπορεί να σου ακούγεται υπερβολικό, αλλά ο εαυτό σου είναι ότι πιο πολύτιμο έχεις και θα πρέπει να τον φροντίζεις και να τον αγαπάς!            

Πάρε μία μέρα ρεπό από τα πάντα

Επέλεξε μία μέρα, σαββατοκύριακο, ακόμα και μέσα στην εβδομάδα και κάνε κοπάνα από τα πάντα. Γέμισε την ημέρα σου με δραστηριότητες που αγαπάς και σου φτιάχνουν την διάθεση. Κάθισε στον καναπέ και διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο ή όλα τα περιοδικά που δεν προλαβαίνεις να διαβάσεις μέσα στην εβδομάδα. Πήγαινε για φαγητό με μία φίλη σου που έχεις να δεις καιρό και μιλήστε για όλα σας τα νέα, σχολιάστε και γελάστε μαζί. Πάρε τον αγαπημένο σου καφέ και απόλαυσε την στιγμή πίνοντας τον σε ένα πάρκο ή στο ανθισμένο σου μπαλκόνι. Κάνε ότι σου αρέσει και χάρισε στον εαυτό σου όμορφες στιγμές που θα σε γεμίσουν χαρά και αισιοδοξία. Μερικές φορές δεν είναι κακό να καλομαθαίνεις τον εαυτό σου.

Ξόδεψε χρήματα για τον εαυτό σου

Αν έχεις ερωτευτεί ένα φόρεμα που είδες σε μία βιτρίνα, αγόρασε το. Δεν χρειάζεται ούτε να δικαιολογήσεις ούτε να απολογηθείς για αυτή την αγορά. Δουλεύεις, κερδίζεις χρήματα και είσαι ελεύθερη να τα ξοδέψεις με όποιον τρόπο εσύ θέλεις! Μπορεί στην αρχή να νιώσεις μερικές τύψεις, αλλά μόλις φορέσεις το καινούριο σου φόρεμα η διάθεση σου θα φτιάξει και θα χαρείς που επέλεξες να το αγοράσεις.

Ξεκίνα μία νέα δραστηριότητα

Ήθελες πάντα να ξεκινήσεις χορό, αλλά δεν το τόλμησες ποτέ. Τώρα ήρθε η στιγμή. Επέλεξε μια δραστηριότητα που σου αρέσει πολύ ή σκέφτεσαι καιρό να ξεκινήσεις και ασχολήσου με αυτήν. Φρόντισε να περάσεις κάποιες ώρες την εβδομάδα κάνοντας πιλάτες, μαθαίνοντας να ζωγραφίζεις ή να παίζει κάποιο μουσικό όργανο. Θα προσφέρεις στον εαυτό σου νέες γνώσεις, θα τον εξελίξεις και θα προσφέρεις μία δόση χαράς και διασκέδασης στην μουντή σου καθημερινότητα. Ακόμα και αν δεν θέλεις ή μάλλον δεν είσαι πολύ άνετη οικονομικά για να ξεκινήσεις κάποια δραστηριότητα, υπάρχουν ομάδες σε πολλούς δήμους που παρέχουν δωρεάν ή με μικρή συμβολή μαθήματα. Λύσεις υπάρχουν αρκεί να έχεις ανοιχτά τα μάτια και τους ορίζοντες σου.

Σκέψου θετικά

Και μάλιστα όχι εν γένει. Σκέψου θετικά για τον ίδιο σου τον εαυτό. Μπορεί να πιστεύεις πως με το να είσαι συνεχώς αυστηρή με τον εαυτό σου, σε βοηθά να εξελίσσεσαι, αλλά κάποιες φορές πρέπει να στέκεσαι δίπλα και όχι απέναντι. Μην σε κατακρίνεις συνεχώς και φρόντισε να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για τις επιτυχίες σου. Προσπάθησε ακόμα και καθημερινά, να στέκεσαι στον καθρέφτη και να κάνεις μερικά κομπλιμέντα σε εσένα. Προσπάθησε να βρεις όλα τα θετικά που έχεις και έτσι θα προσεγγίσεις ακόμα περισσότερα θετικά στην ζωή σου.

Πρόσεχε την υγεία σου

Δεν ξέρω τι πιστεύεις εσύ, αλλά κανένας δεν θα σε κατηγορήσει για εγωισμό αν προσέχεις τον εμφάνιση ή τον οργανισμό σου. Η ζωή και η υγεία σου είναι το πολυτιμότερο δώρο που σου έχει προσφερθεί, έτσι θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική και να προσέχεις. Προσπάθησε να υιοθετήσεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ενσωμάτωσε στην καθημερινή σου διατροφή τροφές με πολλά θρεπτικά συστατικά, επέλεξε ένα είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει και γενικά πρόσεχε την υγεία σου. Μην αφήνεις τίποτα στην τύχη.