6 τρόποι για να ανέβει αμέσως η αυτοπεποίθησή σου
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Έχει περάσει ποτέ από το μυαλό σου πως η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να σταθεί εμπόδιο στην επαγγελματική σου καριέρα; Ο ανταγωνισμός είναι θεμέλιο για μία επιτυχημένη εργασία και εσύ πρέπει να είσαι προετοιμασμένη να ανταποκριθείς με τον πιο παραγωγικό και υγιή τρόπο. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει εσύ η ίδια να νιώθεις σιγουριά για τον εαυτό σου. Αν θέλεις να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, ωστόσο, δεν χρειάζεται να αλλάξεις εξ’ ολοκλήρου τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα σου. Μπορείς απλά να ακολουθήσεις τα παρακάτω 6 βήματα.
- Πες ναι σε νέες προτάσεις
Τίποτα δεν πρόκειται να αντιμετωπίσει τόσο αποτελεσματικά τον φόβο και το άγχος, όσο το να παίρνεις ρίσκα και να λες ναι σε νέες προτάσεις. Το μυστικό είναι να παίρνεις αποφάσεις, να δοκιμάζεις τον εαυτό σας σε νέες προκλήσεις που θα σε κάνουν πιο δυνατές!
- Διατήρησε την θετική σου ενέργεια
Ένα από τα πιο σημαντικά όπλα που έχει ένας άνθρωπος, το οποίο τον βοηθά να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες, αλλά να νιώθει και σιγουριά για τον εαυτό του είναι τα θετικά vibes. Κράτα τα θετικά στοιχεία, αφού είναι αυτά που θα σου δώσουν ενέργεια να συνεχίσεις και να παλεύεις για τα όνειρα σου. Διώξε τελείως τον αρνητισμό από την ζωής σου και θα δεις πως όλα θα αλλάξουν.
Δες κι αυτό: Γιατί έχεις λιγούρες όταν αδιαθετείς;
- Μείνε σταθερή στα όνειρα σου
Η επιτυχία και η αυτοπεποίθηση είναι παιχνίδια του μυαλού. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνεις καθημερινά γιόγκα για να νιώσεις ζεν και να πετύχεις όλα όσα θέλεις. Αντιθέτως, χρειάζεται να δουλεύεις σκληρά για τους στόχους και τα όνειρα σου και φυσικά να ενημερώνεσαι συνέχεια για οτιδήποτε έχει σχέση με τον κλάδο σου.
- Άκου μουσική
Η μουσική έχει μαγικές ικανότητες, αλλά και επίδραση πάνω στον άνθρωπο. Μπορεί να τον εμπνεύσει και να τον βοηθήσει να δημιουργήσει καλύτερα και πιο παραγωγικά. Βρες το αγαπημένο σου είδος μουσική, εκείνο που μιλά απευθείας στο μυαλό και την καρδιά σου, βάλτο δυνατά στα ηχεία και … δούλεψε.
- Επιβράβευσε τον εαυτό σου
Νομίζω πως το ξέρεις, ότι για να πετύχεις και να φτάσεις στο επίπεδο που έχεις ονειρευτεί πρέπει να δουλέψεις πολύ και σκληρά. Να είσαι προσηλωμένη στον στόχο σου και παρ’ όλες τις δυσκολίες να μην ξεχνάς ποτέ για ποιο λόγο ξεκίνησες. Ωστόσο, κάθε φορά που πετυχαίνεις κάποιον στόχο μην ξεχνάς να επιβραβεύεις τον εαυτό σου, να του λες μπράβο, να τον φροντίζεις. Αυτή η φροντίδα είναι η κινητήρια δύναμη που θα σου δώσουν ώθηση να συνεχίσεις να παλεύεις. Επίσης, σου φτιάχνουν την διάθεση και σου υπενθυμίζουν πως όντως τα κατάφερες.
- Μην ξεχνάς πως οι περισσότεροι είναι σε παρόμοια θέση με εσένα
Είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα και να πιστέψεις πως οι άλλοι τα καταφέρνουν και εσύ όχι. Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι είναι σε παρόμοια κατάσταση με την δική σου. Προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να πιστέψουν στον εαυτό τους, αλλά και να κατακτήσουν όλα όσα ονειρεύονται. Έτσι, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιστέψεις στον εαυτό σου και να συνεχίσεις την δουλειά.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...