7 τρόποι για να κάνεις τους γύρω σου ευτυχισμένους
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Αν αναρωτιέσαι πως θα φτάσεις να βιώνεις καθημερινές στιγμές ευτυχίες, η απάντηση είναι απλή. Χάρισε απλόχερα και ανιδιοτελώς την χαρά, την θετική ενέργεια, την αγάπη. Μικρές πράξεις, που δεν κοστίζουν τίποτα, αλλά έχουν τεράστια σημασία μπορούν να φτιάξουν τόσο την δική σου μέρα, όσο και κάποιου άλλου. Η θετική ενέργεια λειτουργεί σαν το ραβδάκι της καλής νεράιδας. Προσφέρει χαμόγελα και διώχνει την μελαγχολία. Και ξαφνικά όλα μοιάζουν καλύτερα.
- Χαμογέλα και πες καλημέρα στους ανθρώπους που συναντάς γύρω σου.
Το χαμόγελο είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να φτιάξεις την ημέρα κάποιου και δεν σου κοστίζει απολύτως τίποτα. Συνεπώς μην τσιγκουνεύεσαι τα χαμόγελα. Επίσης, η λέξη καλημέρα είναι μία πολύτιμη ευχή. Χάρισε την απλόχερα.
- Προσπάθησε να αναφέρεις το όνομα του συνομιλητή σου καθώς μιλάτε.
Δεν υπάρχει άνθρωπος, που να μην του αρέσει να νιώθει σημαντικός. Για να δείξεις στον συνομιλητή σου πως ακούς προσεκτικά αυτά που σου λέει, φρόντισε να λες το όνομα του συχνά, όσο μιλάτε.
- Δώσε την θέση σου σε κάποιον που βιάζεται.
Σε όλους μας έχει τύχει να βιαζόμαστε και να ευχόμαστε να μας προσέφερε κάποιος την θέση του πχ στην ουρά του σούπερ μάρκετ. Όταν καταλάβεις πως βρίσκεται σε αυτή την θέση, μην το αγνοήσεις και προσέφερε του την θέση σου.
- Γράψε σε κάποιον ένα χαρούμενο σημειωματάκι.
Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ λατρεύω να βρίσκω σημαιωματάκια- έκπληξη όταν ξυπνάω ή όταν γυρνάω στο σπίτι. Μου φτιάχνουν κατευθείαν την διάθεση! Έτσι, σκέψου και εσύ ένα γλυκό μήνυμα και άφησε το στην μαμά, την κολλητή ή τον αγαπημένο σου.
- Κάνε κομπλιμέντα στους γύρω σου όταν σου αρέσει κάτι.
Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι διστάζουν να εκφράσουν πως κάτι τους αρέσει. Αν μία συνάδερφος σου φοράει μία υπέροχη μπλούζα σήμερα, πες της το. Θα της χαρίσεις ένα χαμόγελο και θα σπάσει ο πάγος, ώστε να πιάσετε συζήτηση. Και που ξέρεις μπορεί να κερδίσεις μία νέα φίλη.
- Βγες για καφέ με κάποιον που έχεις να δεις καιρό.
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι γρήγοροι, οι μέρες κυλούν σας νερό και πριν το καταλάβεις η Δευτέρα γίνεται Κυριακή και το ανάποδο. Μέσα σε αυτό τον χαμό, πάρε μία βαθειά ανάσα και μην ξεχνάς να δεις τους φίλους σου. Ειδικά, αν έχεις καιρό να βγεις με μία φίλη σου, τηλεφώνησε της και κάλεσε την για καφέ. Θα δώσεις μία πινελιά ανανέωσης στην ημέρα σου και θα μάθεις νέα της.
- Ρώτησε τους αγαπημένους σου ανθρώπους ή τους συνεργάτες σου πως είναι η μέρα τους. Και δώσε σημασία σε όσα σου λένε.
Γενικότερα, προσπάθησε να μην χάνεσαι μέσα στα προβλήματα σου. Οκ είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μην ξεχνάς να ρωτάς τους αγαπημένους σου αν είναι καλά ή αν υπάρχει κάτι που τους προβληματίζει. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα πάρουν από μόνοι τους την πρωτοβουλία και να πουν πως τους απασχολεί κάτι. Δώσε τον χώρο και τον χρόνο, στους ανθρώπους της ζωής σου να μιλήσουν για ότι τους απασχολεί. Εσύ θα νιώθεις πως βοήθησες, εκείνοι θα ανακουφιστούν, αφού και έχουν μοιραστεί με κάποιον αυτό που τους απασχολεί και μαζί θα αναπτύξετε μία σχέση εμπιστοσύνης και κατανόησης.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...