Baby yoga: Αυτά είναι τα οφέλη για γονείς και παιδιά

από τη Σοφία Φώτεινα

Η σημερινή κατάσταση είναι κάπως έτσι:

• Από τα μεγάλα προβλήματα του Δυτικού πολιτισμού είναι α.) η υπερδιέγερσημέσα από τηλεόραση, κομπιούτερ, ηλεκτρονικά παιχνίδια. (οι σύγχρονες babysitters). Αυτή παρατηρείται με ένταση στα παιδιά. Και β.) ο ανταγωνισμός γενικά και αυτός μεταξύ των δύο φύλων.
• Οι γονείς έχουνενοχές γιατί δεν διαθέτουν αρκετό χρόνο στα παιδιά τους.
• Συχνά τα παιδιά τα κάνουμε για να εκπληρώνουν δικές μας ανάγκες (να έχουν αυτά που δεν είχαμε, να κάνουν αυτά που δεν κάναμε, να μην μας ενοχλούν, να μας κάνουν περήφανους κτλ.)
• Πιστεύουμε ότι οι λύσεις σε αυτά που μας απασχολούν είναι έξω από μας.

Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ :

• Η οικογένεια είναι μικρογραφία της κοινωνίας και η οικογενειακή ζωή είναι η βάση της κοινωνίας.
• Στη σχέση του ζευγαριού θα έπρεπε να επιδιώκεται η  προσωπική και η υπερπροσωπική ανάπτυξη του καθενός, ο ένας να στηρίζει τον άλλο στην ανάπτυξή του και οι δύο μαζί να μοιράζονται με όποιον τρόπο συνεννοούνται την φροντίδα της ανάπτυξης του παιδιού.
• Οι σοφοί δάσκαλοι λένε ότι « Εκατό γκουρού κάνουν έναν πατέρα, εκατό πατεράδες κάνουν μια μάνα» για να δείξουν πόσο σημαντικοί δάσκαλοι είναι οι δύο γονείς και ιδιαίτερα η μητέρα που φέρει μέσα στο σώμα της την καινούρια ζωή για εννέα μήνες.

Δες κι αυτό: "Ελένη": Τί φόρεσα την Τρίτη 28 Νοεμβρίου

ΠΩΣ ΒΟΗΘΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ Η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΓΟΝΙΟΥ-ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ (ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΤΗΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΤΩΝ ΙΜΑΛΑΪΩΝ) :

• Δίνεται μια  ευκαιρία συνύπαρξης σε μια δραστηριότητα φυσική για τα παιδιά και αποδεκτή από τους γονείς, όπου και οι δύο θα περνούν καλά ενώ και οι δύο αναπτύσσονται, επειδή χαρακτηριστικό της Himalayanyoga είναι όχι μόνο η άσκηση του σώματος, αλλά η ενθάρρυνση να αναπτύξουμε μια φιλοσοφία ζωής γεμάτης με αγάπη και ηθικές αξίες που διευκολύνουν τη ζωή και μας οδηγούν στην έννοια της έμφυτης, αληθινής χαράς της ζωής.
• Αναγνωρίζουμε ότι τα παιδιά μας διδάσκουν πολλά πράγματα και όπως λέει ο SwamiRama των Ιμαλαΐων, «αρκεί να είμαστε προετοιμασμένοι να μάθουμε κάτι από αυτά.»
• Ο γονιός «ξεκουράζεται» για λίγο από το ρόλο του «δάσκαλου» και μαθαίνει να είναι ταπεινός, μαθαίνει όπως και το παιδί του.
• Το παιδί χαίρεται την παρουσία του γονιού και αγαπά να τον μιμείται.
• Ηρεμούν και οι δύο σε πιο αργούς και χαλαρούς ρυθμούς και απολαμβάνουν οτιδήποτε κάνουν στη διάρκεια της πνευματικής και της σωματικής άσκησης, χωρίς να ξεπερνούν τις εκάστοτε δυνατότητές τους, χωρίς να επιδιώκουν να πείσουν, να διορθώσουν, να κρίνουν ο ένας τον άλλο.
• Πίσω από κάθε άσκηση υπάρχει η έννοια της εξισορρόπησης της θηλυκής και της αρσενικής ενέργειας, χωρίς να είναι απαραίτητο να γίνεται αυτό συνειδητά. Επίσης, διαπιστώνουμε πως οι λύσεις, η γνώση,  δεν βρίσκονται έξω αλλά μέσα μας.  Σύμφωνα με μαρτυρίες γονιών τα αποτελέσματα στη ζωή της οικογένειας είναι πραγματικά συγκινητικά,  συχνά απίστευτα και απρόβλεπτα ωραία.
• Μαθαίνουμε όλοι μαζί να λέμε την προσευχή: «Είμαι δυνατός, δεν φοβάμαι τίποτα, επειδή αγαπώ όλους και δεν εξαιρώ κανέναν. Ο σκοπός της ζωής μου είναι να υπηρετώ τους άλλους, να βοηθώ τους άλλους και να τους αγαπώ.» (Swami Rama of the Himalayas)

Η Σοφία Φώτεινα είναι yoga instructor και υπεύθυνη στο Καφέ Σχολειό