Δες πώς να είσαι πιο παραγωγική!
Εσύ
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή
Η παραγωγικότητα, λοιπόν έχει να κάνει με το πώς μπορείς να είσαι πιο αποδοτική, προλαβαίνοντας προθεσμίες και έχοντας ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Εάν βλέπεις τον εαυτό σου συχνά να αγωνίζεται σχετικά με τη διαχείριση των διάφορων εργασιών ή καθηκόντων, τότε εδώ θα μάθεις πώς να βελτιώσεις τις ικανότητες σου και τις συνήθειες για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να ξεχωρίσεις τι χρειάζεται να κάνεις και να το κάνεις σωστά, παρά να τα κάνεις όλα χωρίς αποτέλεσμα. Κάνε στον εαυτό σου λοιπόν τις παρακάτω ερωτήσεις πριν ξεκινήσεις κάποια εργασία και θα ξέρεις αμέσως τι χρειάζεται να κάνεις,
Ποιος είναι υπεύθυνος για την εργασία αυτή; Έτσι, θα δεις αν είσαι μόνη σου σε αυτό ή θα πρέπει να συνεργαστείς με κάποιον και να μοιράσετε τα καθήκοντα.
Τι περιλαμβάνει όλη η εργασία. Να είσαι σίγουρη ότι έχεις καταλάβει πλήρως τι περιλαμβάνει η εργασία και ποιος είναι ο στόχος. Έτσι, θα μπορείς να οργανώσεις τα στάδια και όλες τις πληροφορίες , είτε έχει να κάνεις με το να επικοινωνήσεις με κάποια άτομα , για να ξέρεις τι έχεις να αντιμετωπίσεις και πως θα εξελιχθεί.
Πως θα ολοκληρωθεί η όλη διεργασία; Καλό είναι να σκεφτείς σε ένα πρώιμο στάδιο πως θα οργανώσεις τα δεδομένα σου σύμφωνα με ένα οργανόγραμμα. Έτσι, καθόρισε τα διάφορα στάδια και τις προτεραιότητες.
Ποια είναι η καταληκτική ημερομηνία; Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις το πρόγραμμά σου σύμφωνα το χρόνο που σου δίνεται και να μην τον ξεπεράσεις και αυτό θα σε βοηθήσει να κάνεις το πρόγραμμα σου σωστά.
Γιατί κάνεις αυτήν την εργασία; Είναι πάντα καλό να σκεφτείς γιατί το κάνεις αυτό και ποιος είναι ο σκοπός. Ποιον θα βοηθήσει και ποιος είναι ο στόχος είναι πολλοί σημαντικοί παράγοντες για να πετύχεις. Το να έχεις στόχο σου δίνει τη δύναμη να πετύχεις και να τα καταφέρεις δίνοντας σου ενέργεια και ενθουσιασμό.
Η Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή είναι BSc Ψυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Πρόληψη Ψυχιατρκών Διαταραχών, alexandra.pavletsistefani@gmail.com
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...