Έτσι θα πεις "όχι", ευγενικά
Εσύ
Συχνά καταπιέζεσαι όταν πρέπει να δώσεις μια απάντηση για κάτι. Καταπιέζεσαι (κι εσύ, κι εγώ) γιατί θέλεις να αρνηθείς, αλλά δεν μπορείς. Θέλεις να πεις ένα από "όχι", αλλά σου φαίνεται τόσο δύσκολο και σύνθετο που τελικά λες "ναι" για να ξεμπερδεύεις. Και καταπιέζεσαι. Είναι πολύ ωραίο και πολύ καλό να λες "όχι" και παρακάτω, σου έχω πέντε τρόπους για να το κάνεις εύκολα κι ωραία.
1) Πρότεινε εναλλακτική. Θα αρνηθείς, αλλά πάντα μπορείς να προτείνεις κάτι που θα βολεύει εσένα περισσότερο και θα είναι το ίδιο καλό για την απέναντι πλευρά.
2) Κατανόησε πως μπορείς να αρνηθείς. Φυσικά και μπορείς να πεις "όχι". Τα πράγματα δεν είναι τόσο σοβαρά ούτως ώστε να κατηγορηθείς επειδή δεν συμφωνείς με κάτι και αρνείσαι να το δεχτείς. Ας το κατανοήσουν και οι άλλοι.
Δες κι αυτό: Όλα τα tips για τον καθαρισμό προσώπου (video)
3) Μην απαντάς αμέσως. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να σκεφτεί τις λεπτομέρειες και να επεξεργαστεί τις παραμέτρους μιας κατάστασης. Σκέψου το, συζήτα με δικούς σου ανθρώπους και αποφάσισε το καλύτερο για σένα.
4) Αναγνώρισε πως δεν μπορείς να τους έχεις όλους ευχαριστημένους. Ε, αυτό δεν γίνεται όσο κι αν το θέλεις. Αλλιώς δε θα είναι ευχαριστημένος ο εαυτός σου. Διάλεξε.
5) Γίνεται ευκολότερο με την επανάληψη. Όσο πιο συχνά αρνείσαι (για σοβαρούς λόγους, όχι μόνο και μόνο για να το κάνεις), τόσο περισσότερο θα φιλτράρεις τα πάντα για να καταλήγεις σε μια απάντηση.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...