Εύκολοι τρόποι για να σου φύγει το άγχος σε δέκα δευτερόλεπτα
Εσύ
Έχεις ραντεβού για μια σημαντική δουλειά, περιμένεις να παρουσιάσεις ένα νέο project μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων, ακόμα και μια συνάντηση με τον ανώτερό σου για να συζητήσετε το μέλλον σου στην εταιρεία. Κι έχεις και άγχος. Πολύ. Θες να απαλλαγείς και να δείχνεις cool και άνετη; Υπάρχει τρόπος. Και μάλιστα όχι μόνο ένας.
1) Σκέψου κάτι που σου αρέσει πολύ. Παγωτό; Θάλασσα; Την Καραϊβική; Pancakes; Ότι θες εσύ! Θα σε χαλαρώσει και θα σου ταξιδέψει το μυαλό μακριά.
2) Φάε λίγη σοκολάτα. All time classic και πάντα αποδοτικό.
3) Σκέψου αυτά που έχεις να πεις κι ενθουσιάσου με τις ιδέες σου! Έτσι, θα μεταδώσεις το αίσθημα και σ' αυτόν που θα συναντήσεις σε λίγο.
Δες κι αυτό: Γρήγορη γράμμωση στα χέρια
4) Πάρε τηλέφωνο κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο. Δυο γλυκά λόγια θα σου αλλάξουν τη διάθεση αμέσως.
5) Μέτρα τις αναπνοές σου. Ένα, δύο, τρία, κλπ. Αργά και σταθερά.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...