Γιατί προσπαθείς να ελέγχεις τα πάντα;
Εσύ
από την Αγγελική Καβαλλιεράτου
Οι άνθρωποι προσπαθούν με κάθε τρόπο να κερδίσουν την ευτυχία τους και ένας τρόπος είναι μέσω του ελέγχου. Δηλαδή, ασκώντας τον έλεγχο σε άλλους και σε καταστάσεις που βιώνουμε.
Προσπαθούμε να ελέγξουμε για να δημιουργήσουμε μια ζωή στην οποία να υπάρχουν μόνο ευχάριστα γεγονότα και στιγμές. Θέλουμε οι άνθρωποι γύρω μας, στην οικογένειά μας, στην εργασία μας, στις κοινωνικές μας επαφές και στη ζωή μας γενικότερα να μας δίνουν συμπεριφορές και ερεθίσματα που μόνο θα μας ευχαριστούν. Πιστεύουμε πως εάν καταφέρουμε να ελέγξουμε το εξωτερικό μας περιβάλλον και να γίνει όπως ακριβώς θα το θέλαμε, τότε θα είμαστε ευτυχισμένοι. Αυτό όμως είναι σχεδόν αδύνατο.
Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν;
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να σταματήσουμε να προσπαθούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε εξωτερικό συμβαίνει γύρω μας και να αλλάξουμε εσωτερικά.
Αυτό που πρέπει να αλλάξουμε αρχικά είναι ο τρόπος που επιτρέπουμε να μας επηρεάζει οτιδήποτε εξωτερικό στη ζωή μας και πρέπει να βρούμε μια ισορροπία. Αφενός, να είμαστε ευέλικτοι ως προς την αλλαγή σε πράγματα που μας ενοχλούν και αφετέρου να μάθουμε να αποδεχόμαστε όσα δεν γίνεται να αλλάξουν.
Προσπαθώντας όμως να αλλάξουμε έναν άνθρωπο, η φυσική αντίδραση αυτού του ατόμου είναι να αμύνεται και να αντιστέκεται, διότι του δίνουμε το μήνυμα ότι δεν τον δεχόμαστε όπως ακριβώς είναι. Έτσι όταν ο άλλος πάρει αυτό το μήνυμα επιμένει σε αυτή τη συμπεριφορά.
Δες κι αυτό: Glossy eyes! Έτσι θα κάνεις το νέο trend
Είναι πολλές οι περιπτώσεις ανθρώπων όπου αλλάζουν σχέσεις, επειδή δεν είναι ευτυχισμένοι με τη συμπεριφορά του συντρόφου τους και τελικά, επειδή δε αξιοποίησαν την ευκαιρία να δουλέψουν με τον εαυτό τους τότε στη σχέση που είχαν, τα ίδια προβλήματα παρουσιάστηκαν και στις επόμενες σχέσεις τους. Αυτό συμβαίνει διότι, ο κάθε σύντροφος δεν ήταν τίποτα παραπάνω από μια αντανάκλαση του εαυτού τους, ακόμη και αν η κάθε νέα σχέση ήταν μια αντανάκλαση, λίγο διαφορετική.
Άρα όταν υπάρχει κάτι στη ζωή μας που μας προκαλεί δυστυχία, έχουμε την δυνατότητα να αλλάξουμε κάτι ,και αυτό βρίσκεται μέσα μας. Δηλαδή, στο πως επεξεργαζόμαστε αυτό που μας ενοχλεί.
Η Αγγελική Καβαλλιεράτου είναι σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/ Ψυχολόγος BSc, MSc
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...