Γίνε ειδικός στην διαχείριση του χρόνου σου
Εσύ
από τη Ναταλία Δεληγιώργη
Πόσες φορές είσαι στο γραφείο, με κάποιο project μπροστά σου για το οποίο πίστευες ότι θα χρειαστείς 30’, όταν καταλαβαίνεις ότι τελικά σου πήρε 3 ώρες; Και πόσα άλλα πήγαν πίσω εξαιτίας αυτής της λανθασμένης εκτίμησης;
Υπάρχειένα εργαλείο το οποίο θα σε μεταμορφώσει στον απόλυτο ειδικό στη διαχείριση χρόνουσου, και μπορείς να το δοκιμάσεις άμεσα.
Χρειάζεται μόνο να αφιερώσειςμερικά λεπτά και κάτι για να σημειώσεις, ένα χαρτί και ένα στυλό ή το κινητό σου.
Βήμα πρώτο: Σκέψου τις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας. Άνοιξε ημερολόγια, κινητά τηλέφωνα και ό,τι άλλο θα χρειαστείς, προκειμένου να έχεις πλήρη εικόνα της μέρας από τη στιγμή που ξυπνάς μέχρι τη ώρα που κοιμάσαι. Σκέψου όλα αυτά στα οποία πρέπει να είσαι παρόν, υποχρεώσεις, ραντεβού, τηλεφωνήματα κλπ.
Δες κι αυτό: 9 ατάκες που καταστρέφουν το πρώτο ραντεβού σου
Βήμα δεύτερο: Ξεκίνα με την ώρα που ξυπνάς και άρχισε να "κλείνεις" χρόνο για το κάθε τι που έγραψες στο πρώτο βήμα.Φρόντισε να το κάνεις με ρεαλιστικά δεδομένα, αλλά κι αν δεν το καταφέρεις μην ανησυχείς, είπαμε, σε μερικές μόνο μέρες θα είσαι ειδικός!
Βήμα τρίτο: Πολύ σημαντικό είναι να αφήσεις "μαξιλαράκια" χρόνου ανάμεσα σε αυτά που έχεις να κάνεις για τις μετακινήσεις σου.
Δεν θα σου πάρει παραπάνω από 5 λεπτά να το φτιάξεις.
Είσαι έτοιμη!
Η σωστή αξιοποίησή τουχρόνου σου θα σου απελευθερώσειμε ένα μαγικό τρόπο χρόνο που ήταν πάντα εκεί για σένα αλλά έως τώρα δεν τον έβλεπες και δεν μπορούσες να τον χρησιμοποιήσεις.
Η Ναταλία Δεληγιώργη είναι Life-Performance Coach
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...