Μάθε να λες "όχι"

από την Ελένη Αϋφαντή

"Το να είσαι ο εαυτός σου σε έναν κόσμο που προσπαθεί διαρκώς να σε κάνει κάτι άλλο, είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα".   ΡΑΛΦ  Γ.  ΕΜΕΡΣΟΝ

Αυτό είναι το πιο δυνατό κίνητρο των ανθρώπων που γνωρίζουν την τέχνη του ΌΧΙ.  Γιατί περί τέχνης πρόκειται.

Ένα όχι που λέγεται με πεποίθηση είναι σίγουρα καλύτερο από ένα ναι που το λέμε μόνο και μόνο για να αποφύγουμε προσωρινά ένα πρόβλημα. 

Ένα ναι που λέμε για να μην δυσαρεστήσουμε κάποιον, την ίδια στιγμή γίνεται ένα μεγάλο όχι που λέμε στον εαυτό μας.

Ένα όχι που μας είπαν κάποτε και μας δυσκόλεψε, ταυτόχρονα μας κινητοποίησε και πετύχαμε κάτι που δεν θα καταφέρναμε αλλιώς.

Ένα ναι που λέγεται, έχει τόσα πολλά όχι πίσω του, π.χ. για να διαβάζετε τώρα αυτό το άρθρο έχετε ταυτόχρονα πει όχι σε τόσα άλλα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε αυτή τη στιγμή.

Ένα όχι που λέγεται στις οδηγίες ή στα πρότυπα των άλλων, δείχνει δύναμη και αυτοσεβασμό, δείχνει ότι μπορούμε να βαδίζουμε στο δικό μας μοναδικό δρόμο.

Ένα ναι που λέγεται, φορώντας μια μάσκα για κάλυψη, μπορεί να δείχνει ότι δεν τιμάμε τη διαφορετικότητά μας, ότι ντρεπόμαστε γι’ αυτό που είμαστε.

Ένα όχι που λέγεται, για να βάλει υγιή προσωπικά όρια στις σχέσεις μας δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξουμε σχέσεις σύγκρουσης. Απλά, δείχνει ότι δεν αφήνουμε να αναπτυχθούν καταστάσεις που θα μας οδηγήσουν στην παραβίαση των αξιών μας ή σε ανεπιθύμητο συμβιβασμό και μας επιτρέπει χωρίς φόβο να εκφράσουμε σκέψεις και συναισθήματα.

Ένα ναι που λέγεται εύκολα, μπορεί να δείχνει τον τεράστιο φόβο της μοναξιάς που νομίζουμε ότι θα έρθει αν πούμε όχι.  Μοναξιά είναι η απουσία του άλλου από τη ζωή μας. Το να επιλέγουμε να είμαστε κάποια στιγμή μόνοι, είναι μοναχικότητα. Μοναχικότητα είναι η παρουσία του εαυτού μας στη ζωή μας.

Ένα όχι που λέγεται συνειδητά, φωτίζει με διαφορετικότητα την πληκτική ομοιομορφία μιας κοινωνίας που βολεύεται με το να συμφωνεί ή απλά έχει συνηθίσει να διαφωνεί γιατί όλοι διαφωνούν.

Ένα ναι που λέγεται, για να εξυπηρετήσει ανάγκες άλλων, που μας κάνει να νοιώθουμε υποχρεωμένοι να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε ή μας βλάπτουν και καταλήγουμε να είμαστε συναισθηματικά αποστραγγισμένοι και γεμάτοι από ενοχές.  Προσαρμοζόμαστε στις προσδοκίες τους για μας και παύουμε να είμαστε ΕΜΕΙΣ.

Ένα όχι που λέγεται, για να μην επιτρέψουμε να χειραγωγηθούμε και χρησιμοποιηθούμε απερίσκεπτα από τους άλλους, να μην θεωρηθούμε δεδομένοι ή υποτιμημένοι, ταυτόχρονα επιτρέπει και σ΄ αυτούς, αν θέλουν βέβαια, να καταλάβουν πραγματικά τις ανάγκες μας και τις αντοχές μας, να δουν συνειδητά αν και εκείνοι μπορούν να ανταποκριθούν σ’ αυτές.  Τελικά, μήπως διδάσκουμε στους άλλους τον τρόπο με τον οποίο μας συμπεριφέρονται;

Ένα ναι που όταν λέγεται συνέχεια δεν βλάπτει μόνο εμάς, αλλά και αυτούς που αγαπάμε πιο πολύ σ’ αυτό τον κόσμο.  Τους αγαπώ γι’ αυτό λέω ΚΑΙ όχι.  Είναι το όχι που θα τους μάθει να έχουν την ευθύνη του δικού τους εαυτού.  Είναι το όχι του σεβασμού και της αυτοεκτίμησης.  Είναι το όχι που επιτρέπει να κόψουμε τους λώρους της εξάρτησης και να απελευθερώσουμε αυτούς που αγαπάμε, να τους επιτρέψουμε να ζήσουν όπως αυτοί ορίζουν και θέλουν, γνωρίζοντας ότι μόνο έτσι μπορούν να είναι ουσιαστικά για πάντα κοντά μας. 

Η τέχνη του ΌΧΙ, μόνο σε συνειδητά ΝΑΙ μπορεί να μας οδηγήσει, σε υγιή προσωπικά όρια που είναι σημάδι υγιών σχέσεων και αυτοσεβασμού.    Έχουμε και το δικαίωμα και το καθήκον να προστατεύουμε και να υπερασπιζόμαστε τους εαυτούς μας, γνωρίζοντας ότι την ίδια στιγμή προστατεύουμε και υπερασπιζόμαστε με αγάπη και τους άλλους. 

Μας αξίζει να ζούμε μια χαρούμενη, δημιουργική και ολοκληρωμένη ζωή οικοδομώντας σχέσεις αρμονίας και αγάπης. 

ΝΑΙ τώρα αξίζουμε!!!!

Η Ελένη Αϋφαντή είναι Life Coach.