Πρωινή ρουτίνα: Έτσι θα γίνει σούπερ παραγωγική

από την Κατερίνα Πιπέρη

Δεν χρειάζεται να σε ρωτήσω καν, ξέρω πως το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου το πρωί είναι να αρπάξεις το κινητό σου και να τσεκάρεις τι έχασες όλο το βράδυ από το facebook και το instagram. Εντάξει και εγώ δηλώνω ένοχη, οι περισσότεροι αυτό κάνουμε. Τώρα όμως που το φθινόπωρο έχει έρθει και κάνω μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα μου αποφάσισα πως αυτή η συνήθεια θα πρέπει να αλλάξει. Αποφάσισα πως θα αλλάξω την πρωινή μου ρουτίνα και θα υιοθετήσω συνήθειες που θα με βοηθούν να είμαι παραγωγική όλη την υπόλοιπη ημέρα. Τι έκανα λοιπόν;

1. Από το προηγούμενο κιόλας βράδυ, αφού έχω τσεκάρει τι έχω να κάνω την επόμενη ημέρα, επιλέγω το σωστό σύνολο ρούχων. Μπορεί η ημέρα μου να περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο σε υποχρεώσεις, άρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βάλω ψηλοτάκουνα παπούτσια ή αν είμαι όλη μέρα στο γραφείο είναι ευκαιρία να φορέσω τις αγαπημένες μου γόβες. Αυτό το κόλπο εκτός του ότι σου γλιτώνει πολύ χρόνο και άγχος από το πρωινό σου ξύπνημα, σε κάνει να είσαι πάντοτε καλοντυμένη και περιποιημένη.
2. Φρόντισε τον εαυτό σου με ένα καλό πρωινό. Αν θέλεις να είσαι παραγωγική και να έχεις ενέργεια στην εργασία σου θα πρέπει να έχεις φροντίσει να εξοπλίσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες. Φάε ένα καλό πρωινό και στον δρόμο προς το γραφείο πάρε από το αγαπημένο σου μαγαζί έναν καφέ. Μερικές φορές πρέπει να σε κακομαθαίνεις κιόλας.
3. Μάλιστα, φρόντισε να πιεις τον καφέ  σου κάνοντας κάτι που σου αρέσει. Μπορείς να τον απολαύσεις ακούγοντας την μουσική που σου αρέσει από τα ακουστικά σου ή καθώς διαβάζεις ένα βιβλίο. Απόλαυσε μερικές στιγμές ηρεμίας και χαλαρότητας πριν ξεκινήσεις να ασχολείσαι με τις υποχρεώσεις σου.
4. Ετοιμάσου με μουσική. Μπορείς να σκεφτείς καλύτερο τρόπο να ξεκινήσει η ημέρα σου, από το να ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια καθώς τρως πρωινό, ντύνεσαι ή βάφεσαι; Φτιάξε μία playlist με τα αγαπημένα σου κομμάτια ή άνοιξε το ραδιόφωνο. Η μουσική έχει την δύναμη να σου φτιάξει την διάθεση.
5. Πολύ ωραία όλα αυτά και πραγματικά εύχομαι να τα ακολουθήσεις, αλλά για να είμαστε ειλικρινείς είναι και μερικές ημέρες που το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να ξυπνήσεις – με το ζόρι- να ντυθείς, να αρπάξεις την τσάντα σου και να φύγεις από το σπίτι μέσα σε 20 λεπτά. Το καταλαβαίνω απόλυτα και μου έχει συμβεί και εμένα πολλές φορές. Ακόμα και αυτές της μέρες όμως κάνε μία μικρή κίνηση για να φροντίσεις τον εαυτό σου. Φάε γρήγορα ένα μήλο, ας πούμε που θα σου προσφέρει τις βιταμίνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου.