Ξέχνα αυτά τα 8 πράγματα, για να είναι το 2018 μια υπέροχη χρονιά!
Εσύ
Προσωπικά, δεν είμαι υπέρμαχος της θέσπισης νέων στόχων όταν ξεκινά η νέα χρονιά. Γιατί πιστεύω ότι οι στόχοι καλό είναι να μπαίνουν όταν το χρειαζόμαστε και όχι "με το ζόρι" την πρώτη μέρα του χρόνου. Όμως σκέφτηκα 8 πράγματα που σίγουρα έκανες το 2017 και αν ΔΕΝ τα κάνεις το 2018, όλα θα είναι καλύτερα!
Δες κι αυτό: "Ελένη": Τί φόρεσα την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου
- Σταμάτα να ξυπνάς και να κοιμάσαι με το κινητό "αγκαλιά". Δεν σου προσφέρει τίποτα το να χαζέψεις λίγο στα social media. Αντίθετα, σου στερεί πολύτιμο ύπνο. Δες ότι θες να δεις και άφησε το κινητό στην άκρη.
- Το παραπάνω έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορείς να ξυπνήσεις εύκολα το πρωί. Σταμάτα να βάζεις αναβολή στην αφύπνιση. 10 λεπτά ύπνου (που δεν θα είναι ποιοτικός γιατί υποσυνείδητα έχεις το άγχος να σηκωθείς) δε θα σε ωφελήσει πουθενά. Σήκω και ξεκίνα τη μέρα σου! Εξάλλου, γιατί να αγχωθείς αργότερα που θα καθυστερήσεις στις υποχρεώσεις σου;
- Μην νιώθεις τύψεις συνέχεια γιατί απολαμβάνεις το φαγητό. Φυσικά είναι καλό να κάνεις υγιεινή διατροφή, αλλά μην "αυτομαστιγώνεσαι" γιατί έφαγες pancakes μια μέρα. Δοκίμασε αυτό που θέλεις με μέτρο και νιώσε τη χαρά!
- Διώξε τους "φίλους" σου που είτε δε νιώθεις απόλυτα άνετα μαζί τους, είτε δε σε κάνουν να νιώθεις όμορφα γενικώς και δε σε "ανεβάζουν". Μακριά.
- Μην πιέζεις τη μέρα σου στα άκρα. Το να ξέρεις ότι έχεις μια "οριακή" καθημερινότητα, δεν σου κάνει καλό. Μπορεί να μην μένει χρόνος για να σκεφτείς και να νιώθεις τρομερά περιζήτητη και πολυάσχολη, αλλά στο τέλος της ημέρας όλο αυτό σε κουράζει απίστευτα και μακροπρόθεσμα. Πάρε το χρόνο σου μέσα στη μέρα.
- Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με αυτά που βλέπεις στα social media. Ε, δεν είναι όλα όπως φαίνονται, δεν το ξέρεις;
- Μην αφήνεις να περνούν οι μέρες χωρίς να κάνεις κάτι. Προσπάθησε να βελτιώνεις τον εαυτό σου και να εξελίσσεσαι. Κάθε μέρα, όπως μπορείς. Σήκω από την καρέκλα σου.
- Ποτέ δεν θα είναι όλα τέλεια. Ανάπνευσε. Η τελειότητα δεν συνεπάγεται την ευτυχία.
Καλή χρονιά, με υγεία!
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...