Απλές λύσεις για εύκολη καθημερινότητα

από την Κατερίνα Πιπέρη

Το άγχος έχει την κακή συνήθεια να μπαίνει στην ζωή μας και να την κάνει άνω κάτω. Κυριεύει το μυαλό μας και δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά. Η ζωή όμως καταβάθος είναι όμορφη, πολύ όμορφη μάλιστα και δεν αξίζει να καταστρέφουμε τις ημέρες μας επειδή αγχωνόμαστε. Και για να σε βοηθήσω να το πετύχεις αυτό σου έχω συγκεντρώσει 5 απλούς, καθημερινούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το άγχος από την καθημερινότητα σου και να χαμογελάσεις ξανά.

• Συνδύασε κάποιες «υποχρεώσεις»

Αποκλείεται να μην σου έχει τύχει. Έχει τύχει σε όλους μας. Την μία μέρα έχεις να βγεις με μία φίλη που ήσασταν μαζί στο πανεπιστήμιο και την άλλη μέρα με μία άλλη φίλη σου που δεν είστε και τόσο κοντά αλλά συναντιέστε μία φορά στο τόσο. Εννοείτε πως εσύ βαριέσαι και δεν ξέρεις πως θα τα χωρέσεις όλα αυτά στο ήδη γεμάτο σου πρόγραμμα. Η λύση όμως είναι πιο απλή από όσο νομίζεις. Μπορείς απλά να κανονίσεις και με τις δύο. Ταυτόχρονα. Δημιούργησε μία παρέα, βγείτε όλες μαζί και που ξέρεις μπορεί να ταιριάξετε κιόλας.

• Ξεκαθάρισε την ζωή σου από περιττά κομμάτια

Αν θέλεις να βρίσκεις εύκολα τι θα φορέσεις το πρωί, αν θέλεις να βγάζεις άκρη με τα apps στο κινητό σου και να μην σε πιάνει πανικός ήρθε η ώρα για λίγη οργάνωση. Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου από οτιδήποτε περιττό που δεν σου κάνει, δεν φοράς, είναι χαλασμένο. Πέταξε ότι χρειάζεται, επιδιόρθωσε ότι μπορείς και χάρισε όσα κομμάτια είναι σε καλή κατάσταση. Αυτομάτως θα έχεις γλιτώσει το άγχος του να μην ξέρεις τι να φορέσεις κάθε μέρα. Το ίδιο κάνε και με το κινητό, τα συρτάρια ή την κουζίνα σου. Θα νιώσεις αυτομάτως πιο χαλαρή

• Οργάνωσε την τσάντα σου

Οι γυναικείες τσάντες είναι μία πραγματική άβυσσος που πολλές φορές ούτε εμείς οι ίδιες δεν βγάζουμε άκρη. Οργάνωσε την τσάντα σου λοιπόν, φτιάξε ένα νεσεσέρ με τα προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιείς περισσότερο και μην κουβαλάς 10 κραγιόν μαζί σου. Να κρατάς στην τσάντα σου μόνο όσα πράγματα θα χρειαστείς μέσα στην ημέρα σου, διαφορετικά θα νιώθεις πως κουβαλάς ένα μεγάλο βάρος.

Δες κι αυτό: "Ελένη": Τί φόρεσα την Τετάρτη 24 Οκτωβρίου

• Take a break

Το ξέρω πως σου έχω κάνει πλύση εγκεφάλου με τις to do λίστες, αλλά τώρα ήρθε η στιγμή να σου πω πως πρέπει να κάνεις και μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα. Ναι έχεις πολλά πράγματα να κάνεις, αλλά αν δεν χαλαρώσεις λίγο στο ενδιάμεσο δεν θα είσαι όσο παραγωγική θέλεις. Έτσι κάθε φορά που βάζεις ένα τικ στην λίστα σου χάρισε στον εαυτό σου ένα μικρό διαλειμματάκι, ίσα ίσα να ξεφύγει το μυαλό σου.

• Ζήτα βοήθεια

Εμείς οι άνθρωποι έχουμε το κακό συνήθειο να θεωρούμε πως είναι κακό να ζητάμε βοήθεια κάθε φορά που την χρειαζόμαστε πραγματικά. Αν έχεις να καθαρίσεις το σπίτι σου, επειδή μόλις μετακόμισες ζήτα βοήθεια από μία φίλη  ή την μαμά σου. Αν δεν έχεις καταλάβει κάτι στην δουλειά σου ζήτα βοήθεια από μία συνάδερφο σου. Δεν είναι κακό ούτε σημαίνει πως δεν είσαι αρκετά καλή ή ικανή επειδή πολύ απλά χρειάζεσαι βοήθεια.