5 φράσεις που πρέπει να «διώξεις» από το λεξιλόγιο σου
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Εσύ πιστεύεις πως χρειάζεται υπερβολικός χρόνος και αφοσίωση για να βελτιώσεις τον τρόπο που εκφράζεσαι; Ή να αποκτήσεις μία ευελιξία στην σκέψη και στην ακρίβεια με την οποία θέλεις να διατυπώνεις της προτάσεις σου; Μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από ότι περίμενες και να μπορείς να το καταφέρεις με κάποια πολύ απλά κόλπα, αν τα εντάξεις στην καθημερινότητα σου. Για παράδειγμα αν διαβάζεις εφημερίδες ή βιβλία συχνά, εκτός του ότι θα ενημερωθείς για οτιδήποτε συμβαίνει στον πλανήτη και θα σε βοηθήσουν να σχηματίσεις την δική σου προσωπική άποψη για τα πράγματα, θα εμπλουτίσουν το λεξιλόγιο και τον τρόπο σκέψης σου. Αν πρέπει όμως να ξεκινήσεις από κάπου, θα σου πρότεινα να δεις παρακάτω ποιες 5 φράσεις καλύτερα να αφαιρέσεις από τον προφορικό σου λόγο και με ποιες άλλες μπορείς να τις αντικαταστήσεις.
Δεν μπορώ
Καλύτερα να πεις 1. Επιλέγω να μην… 2. Δεν θα…
Όταν χρησιμοποιείς την φράση «Δεν μπορώ» φαίνεσαι αδύναμη. Έτσι, την επόμενη φορά που δεν θα θέλεις ή δεν θα έχεις όρεξη να πας γυμναστήριο, μην πεις «δεν μπορώ να πάω για προπόνηση» και πες « επιλέγω να μην πάω σήμερα» ή «προτιμώ να μην κάνω yoga σήμερα». Οι γύρω σου θα σε αντιμετωπίζουν διαφορετικά αν δεν λες συνεχώς πως δεν μπορείς να κάνεις διάφορα.
Τέλειο
Χρησιμοποίησε τις λέξεις 1. Ενδιαφέρον 2. Αξιοσημείωτο 3. Φανταστικό
Παραδέξου το, χρησιμοποιείς και εσύ αυτή την λέξη για να περιγράψεις οτιδήποτε σου αρέσει, όπως μία ταινία, ένα φαγητό ή ένα κουταβάκι. Όταν χρησιμοποιείς την λέξη τέλειο, καταλήγει να χάνει την αξία της. Εμπλούτισε το λεξιλόγιο σου με περισσότερες λέξεις, ώστε να καταφέρεις να εκφράσεις καλύτερα αυτό που θέλεις.
Τέλος πάντων…
Καλύτερα να παραμείνεις σιωπηλή
Το Τέλος πάντων είναι η κλασική ατάκα που λες, όταν δεν σου αρέσει καθόλου μα καθόλου κάτι. Ή όταν μία κατάσταση μπορεί να σου έχει προκαλέσει μεγάλο εκνευρισμό. Πολλές φορές όμως, ακόμα και αν έχεις δίκιο μπορεί να φανείς πολύ αγενής και απότομη χωρίς να το θέλεις. Επέλεξε να συγκρατήσεις τον εαυτό σου και να μείνεις σιωπηλή. Να είσαι σίγουρη πως δεν θα το μετανιώσεις.
Δεν ξέρω
Επέλεξε να πεις 1. Θέλω να μάθω περισσότερα 2. Δεν είμαι σίγουρη 3. Θα ψάξω να βρω
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να παραδέχεσαι πως δεν γνωρίζεις κάτι, δεν είναι δυνατόν άλλωστε να γνωρίζεις τα πάντα. Ακόμα και οι πιο έξυπνοι και καλλιεργημένοι άνθρωποι παραδέχονται πως μπορεί να μην γνωρίζουν κάτι. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να το παρουσιάσεις με έναν πιο κομψό και διπλωματικό τρόπο. Όταν το αφεντικό σου σε ρωτάει κάτι σχετικό με την δουλειά, μπορείς να πεις ότι θα το ψάξεις και θα τον ενημερώσεις ή αν κάποιος συνάδερφος σου ζητήσει βοήθεια για κάτι που εσύ δεν γνωρίζεις, απάντησε του πως δεν είσαι σίγουρη. Καταλαβαίνεις την διαφορά;
Εμ… Μμμ… και άλλα τέτοια επιφωνήματα
Καλύτερα να κάνεις μία μικρή παύση.
Σου έκαναν μία ερώτηση και για να απαντήσεις χρειάζεσαι χρόνο για να σκεφτείς; Πολύ λογικό και ανθρώπινο. Αλλά αντί να προσπαθήσεις να κερδίσεις χρόνο με επιφωνήματα, καλύτερα κάνε μία παύση δευτερολέπτων μέχρι να καταφέρεις να οργανώσεις την σκέψη σου και να εκφράσεις αυτό που θέλεις. Έτσι, δεν θα παρεξηγηθούν τα λεγόμενα σου από τους συνομιλητές σου και θα φανείς πολύ συγκροτημένη.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...