Χάλασε η διάθεσή σου; Ανέβασέ την!

από την Κατερίνα Πιπέρη

Αρχικά, θα πρέπει να παραδεχτείς πως δεν είσαι η μόνη. Ξύπνησες και τα μαλλιά σου βρίσκονται σε άσχημη κατάσταση; Έχεις ραντεβού με τον κούκλο συνάδερφο που ήθελες τόσο καιρό και πριν βγεις ένα σπυρί κάνει την εμφάνιση του; Δεν τα πήγες καθόλου καλά στην συνέντευξη για δουλειά; Χάλασε η μηχανή του καφέ και χρειάζεσαι αυτή την στιγμή έναν πολύ δυνατό καφέ; ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ. Σε κάθε πρόβλημα υπάρχει και λύση. Μπορείς να φορέσεις ένα καπέλο ή να πιάσεις τα μαλλιά σου μία περιποιημένη κοτσίδα. Problem solved ✔. Βρες το καλύτερο concealer που έχεις στα καλλυντικά σου και κάλυψε τον ανεπιθύμητο επισκέπτη που εμφανίστηκε στο πρόσωπο σου, φόρεσε το πιο φωτεινό σου χαμόγελο και γοήτευσε τον. Problem solved ✔. Σκέψου τα λάθη που έκανες στην συνέντευξη σου για να πάρεις μαθήματα για την επόμενη φορά. Μόνο μην κάνεις τραγικοποιείς την κατάσταση όλα καλά θα πάνε. Problem solved ✔. Τι κι αν χάλασε η μηχανή του καφέ, είναι τώρα αυτός λόγος για να χαλάει η διάθεση σου; Πήγαινε στο κοντινότερο coffee spot της γειτονιάς σου και κάνε στον εαυτό σου δώρο τον αγαπημένο σου καφέ και ένα muffin που τόσο καιρό έχεις να φας. Problem solved ✔.

Πολλές φορές οι άνθρωποι βλέπουμε προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν και κάνουμε μόνοι μας την ζωή μας δύσκολη. Αν δεις τα πράγματα διαφορετικά θα συνειδητοποιήσεις πως η ζωή είναι ωραία αρκεί να την δεις με έναν πιο αισιόδοξο και λαμπερό τρόπο. Μην αφήσεις κανένα πρόβλημα να σε καταβάλει. Ότι και να γίνει χαμογέλα και προχώρα.

Και για να περάσουμε από την θεωρία στην πράξη, διάβασε παρακάτω 10 απλούς τρόπους που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν αύριο ξυπνήσεις και δεν έχεις και την καλύτερη διάθεση.

Αγόρασε ένα μπουκέτο λουλούδια

Τα άνθη έχουν μαγικές ιδιότητες. Τα όμορφα χρώματα και οι ιδιαίτερες μυρωδιές τους είναι αρκετά για να σου φτιάξουν την διάθεση, να σε κάνουν να χαμογελάσεις και να γεμίσεις αισιοδοξία. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, αγόρασε ένα μπουκέτο λουλούδια και στόλισε το στο σπίτι ή στο γραφείο σου. Και άσε τους άλλους να αναρωτιούνται γιατί χαμογελάς.

Σκέψου τα όνειρα σου

Ακόμα και να ζεις την ζωή που πάντα ονειρεύτηκες, θα υπάρξουν κάποιες ημέρες που τα πράγματα θα φαντάζουν γκρίζα. Μην πανικοβάλλεσαι, άνθρωπος είσαι και εσύ, έχεις τα πάνω και κάτω σου. Και σε αυτές τις στιγμές είναι που πρέπει να βάζεις τα δυνατά σου, να σκέφτεσαι όλα όσα έχεις καταφέρει μόνος ή με την βοήθεια των αγαπημένων σου. Πόσο σκληρά έχεις δουλέψει ή πόσο τυχερός είσαι που έχεις τους γονείς, τους φίλους, τον άνθρωπο σου. Φέρε στο μυαλό σου σκέψεις που σε γεμίζουν φως και άφησε τες να σε κατακλύσουν.

Φάε σοκολάτα

Εντάξει ωραίες είναι οι συμβουλές για ένα όμορφο σώμα και ένα υγιή οργανισμό και πρέπει να τα διαβάζουμε και να τα υιοθετούμε. Γιατί υγεία πάνω από όλα. Όταν τελειώνει όμως ο εξάψαλμος, εσύ συνεχίζεις να είσαι σε bad mood. Η πιο εύκολη λύση είναι να πάρεις την αγαπημένη σου σοκολάτα και να φας ένα κομματάκι. Κατευθείαν συναισθήματα σοκολατένια και πολύ, πολύ γλυκά θα σε γεμίσουν. Και εσύ δεν θα θυμάσαι πια γιατί ήσουν μουτρωμένη. Η σοκολάτα είναι η απάντηση σε όλα.

Κάνε μία καλή πράξη

Είτε είσαι σε καλή είτε σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση μην ξεχνάς να βοηθάς όσους το έχουν ανάγκη. Με αυτό τον τρόπο θα εκτιμήσεις όλα όσα έχεις ήδη στην ζωή σου και θα θυμηθείς πως τίποτα δεν είναι δεδομένο στην ζωή. Μπορείς να φροντίσεις ηλικιωμένους ή παιδάκια που το έχουν ανάγκη, μπορείς να μαγειρέψεις για πρόσφυγες ή για άστεγους. Διάλεξε ότι εσύ θέλεις, άλλωστε υπάρχει τόσος κόσμος εκεί έξω που έχει ανάγκη την βοήθεια σου.

Δες λίγο πράσινο

Καταλαβαίνω πως στις μεγάλες πόλεις δύσκολα θα μπορέσεις να βρεις πράσινο. Και όμως αν προσέξεις λίγο καλύτερα θα βρεις περισσότερο από όσο πίστευες. Κοίτα έξω από το παράθυρο του γραφείου σου που υπάρχει ένα πάρκο. Και να δεν υπάρχει φρόντισε να στολίσεις το γραφείο σου με μία γλάστρα. Θα σε ηρεμεί κάθε φορά που την κοιτάζεις. Αν έχεις λίγο ελεύθερο χρόνο πήγαινε μία βόλτα στο κοντινότερο πάρκο και απλά περπάτα ή τρέξε ανάμεσα στα γρασίδι και τα δέντρα. Θα αποφορτιστείς και θα ξεχάσεις όλα σου τα προβλήματα.

Άκου μουσική

Η μουσική έχει τρομερή επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή. Άνθρωποι που έχουν χάσει την ακοή τους μπορούν να νιώσουν τον παλμό της από το έδαφος. Έτσι και εσύ μην την υποτιμάς. Ακόμα και αν ξημέρωσε Δευτέρα και σε καμία περίπτωση δεν θέλεις να πας στην δουλειά, όσο ετοιμάζεσαι βάλε το αγαπημένο σου χορευτικό τραγούδι και άσε την ενέργεια του να σε απογειώσει. Είπες κάτι για άσχημη διάθεση; Δεν θυμάμαι.

Κάνε μία αγκαλιά

Οι αγκαλιές των δικών μας ανθρώπων είτε είναι η μαμά σου, είτε η φίλη σου είτε ο αγαπημένος σου λειτουργούν σαν μαγικό φίλτρο. Όσο στεναχωρημένη, πληγωμένη, χαμένη και να νιώθεις μία αγκαλιά θα ενώσει όλα σου τα κομμάτια και θα σε γεμίσει με την θετική ενέργεια και την αγάπη των δικών σου.

Ντύσου με τα αγαπημένα σου ρούχα

Δεν ξέρω τι λες εσύ, αλλά εγώ κάθε φορά που θα ξυπνήσω και θα έχω τις μαύρες μου θα βάλω τα αγαπημένα μου ρούχα και σίγουρα κόκκινο κραγιόν. Η διάθεση μας σχετίζεται με πολλά πράγματα και η εμφάνιση είναι ένα από αυτά. Φορώντας τα αγαπημένα σου ρούχα, νιώθεις αυτομάτως όμορφη και έτοιμη να κατακτήσεις την ημέρα.

Κάνε μία μικρή αλλαγή στο σπίτι σου

Όχι, όχι δεν εννοώ να μετακομίσεις! Σε καμία περίπτωση. Αλλά αν ξύπνησες σε bad mood, ρίξε μία ματιά στο σπίτι σου. Μήπως θα μπορούσες να μετακινήσεις κάποιο έπιπλο, έτσι για να κάνεις μία αλλαγή;

Συνάντησε ένα αγαπημένο σου πρόσωπο

Δεν μπορώ να σκεφτώ καλύτερο τρόπο για να φτιάξει η διάθεση σου. Μόνο που θα δεις έναν δικό σου άνθρωπο, η διάθεση σου θα αλλάξει. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να συζητήσετε τις σας απασχολεί, απλά περάστε χρόνο μαζί , γελάστε ή δείτε την αγαπημένη σας ταινία.