Πάχυνες; Έτσι θα το διαχειριστείς σωστά
Εσύ
Είναι λογικό κάποια περίοδο της ζωής σου να αφεθείς, να μην έχεις χρόνο για σωστή διατροφή, να έχεις φορτωμένο πρόγραμμα, να μην γυμναστείς πολύ και να πάρεις μερικά κιλάκια παραπάνω. Αποτέλεσμα; Μειωμένη αυτοπεποίθηση, τζιν που δεν κουμπώνουν και διάθεση στα τάρταρα. Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου, υπάρχει λύση - όπως υπάρχει για όλα.
1) Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου. Δεν ήρθε το τέλος του κόσμου με μερικά κιλά παραπάνω. Μπορείς να τα χάσεις και θα το κάνεις, αρκεί να μείνεις ψύχραιμη, να μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα και να μένεις αισιόδοξη.
2) Μην χάνεις το δρόμο σου. Τα λίγα κιλά μπορούν αν φέρουν τα πολλά αν δεν προσέξεις. Προσπάθησε να μπεις σε διαδικασία να τα χάσεις και κυρίως να μην αφεθείς και πάρεις περισσότερα.
Δες κι αυτό: Αόρατες κακές συνήθειες που βλάπτουν τη σχέση σου
3) Δεν έγινες αμέσως λιγότερο ελκυστική. Το ότι πήρες λίγο δε σημαίνει ότι έχεις αλλάξει δραματικά, ούτε ασχήμυνες. Πήγαινε κομμωτήριο, κάνε προσεγμένο μακιγιάζ για να ανέβει η αυτοπεποίθησή σου και μην κοιτιέσαι σε όποιον καθρέφτη βρίσκεται στο δρόμο σου.
4) Απόλαυσε τα θετικά. Τώρα είναι η στιγμή να ανακαλύψεις όλα τα κομμάτια της γκαρνταρόμπας σου που δεν αξιοποιείς σωστά. Άλλαξε το στυλ και την εμφάνισή σου, τονίζοντας τα δυνατά σου σημεία μέχρι να επανέλθεις στο κανονικό σου βάρος.
5) Δε βλέπουν όλοι τα 3-4 κιλά παραπάνω. Προφανώς και δεν γυρίζει όλη η γη γύρω από εσένα και δε βλέπει όλος ο κόσμος την αλλαγή που βλέπεις εσύ μέσα από τα δικά σου μάτια. Επίσης εσύ έχεις την τάση να εστιάζεις στα "προβληματικά" σημεία και να τα διογκώνεις στο μυαλό σου. Δεν είναι τόσο δραματικό το πρόβλημα, ξεκόλλα.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...