Αυτό σε κρατά μακριά από το σώμα που θέλεις
Εσύ
Όλοι μας θέλουμε ένα τέλειο, γυμνασμένο και βέβαια υγιές κορμί. Το θέλω εγώ, εσύ που με διαβάζεις, η κοπέλα που περιμένει να πάρει τον καφέ της, αυτή που κάνει σκληρή προπόνηση, ακόμα κι εκείνη που αυτή τη στιγμή τρώει ένα burger.
Γιατί όμως δεν έχουμε το τέλειο σώμα αφού το θέλουμε τόσο πολύ; Μήπως δεν το θέλουμε τόσο κατά βάθος;
Σύμφωνα με έρευνες, συχνά δεν παίρνουμε την ώθηση που πρέπει για να κάνουμε μια θετική αλλαγή στη ζωή μας και προτιμούμε την ασφάλεια του φαύλου κύκλου και της ζωής που έχουμε μέχρι σήμερα. Ο διαιτολόγος σου και ο γυμναστής σου, θα πληρωθούν ακόμα και αν φας τις τηγανιτές πατάτες που θα πάρεις απ' έξω γυρνώντας από τη δουλειά, ακόμα και αν δεν ξυπνήσει το πρωί για να πας για τρέξιμο και μερικά βάρη. Κι εσύ δεν θα έχεις ούτε σήμερα το σώμα που θέλεις.
Δες κι αυτό: Κάνε μόνη σου beaute στο σπίτι
Τι λένε λοιπόν οι ψυχολόγοι;
Κυρίως να μην έχεις συνεχως τύψεις για όλα όσα κάνεις ή δεν κάνεις και για όλα όσα τρως ή δεν τρως. Κοινώς, σταμάτα να αυτομαστιγώνεσαι και να σκέφτεσαι τι έκανες. Δεν οδηγεί πουθενά. Ή μάλλον, οδηγεί στο ψυγείο και την περαιτέρω αδράνεια. Άρα; Άρα δες πως θα γίνεις καλύτερη στο χειρισμό της δύσκολης κατάστασης με βάση την αιτιώδη συνάφεια. Αν δεν ξύπνησες το πρωί για γυμναστική, φρόντισε να κοιμηθείς νωρίτερα το προηγούμεν βράδυ για να έχεις την απαιτούμενη ενέργεια. Αν ξέσπασες στο φαγητό μέσα στη μέρα, κάλυψε το συναισθηματικό κενό που σε ρίχνει στις έξτρα θερμίδες.
Αγάπησε τον εαυτό σου, άκουσέ τον και βοήθησέ τον να γίνει ευτυχισμένος. Δε θα το κάνει κανένας άλλος για εσένα, μόνο εσύ.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...