Η λέξη που θα σου φτιάξει τη διάθεση
Εσύ
Είναι η τόσο απλή αλλά και τόσο όμορφη λέξη "απόλαυση". Το να απολαμβάνεις ό, τι κάνεις, ό, τι βλέπεις, ό, τι τρως, είναι το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Αλήθεια, εσύ, το απολαμβάνεις; Το οτιδήποτε! Απολαμβάνεις τη στιγμή που αγοράζεις τον καφέ σου το πρωί και πίνεις την πρώτη γουλιά; Απολαμβάνεις τον πρωινό ήλιο ή πηγαίνεις ανέκφραστος στη στάση του λεωφορείου; Απολαμβάνεις τη βροχή; Σκέφτεσαι πως θα ξεπλύνει την πόλη και θα αφήσει τα πάντα πιο καθαρά;
Δες κι αυτό: Φρόντισε το δέρμα σου μετά τη γέννα
Πάμε πιο απλά!
1) Βάλε υπενθυμίσεις. Μέσα στη μέρα, κι ας κάνει θόρυβο το κινητό. Στην αρχή πρέπει να "θυμάσαι" να απολαμβάνεις. Το ξεχνάς πολύ συχνά, άρα θύμιζέ το έτσι στον εαυτό σου. Βρες χρόνο για σένα και τους αγαπημένους σου. Απόλαυσε τις στιγμές μαζί τους κι άσε στην άκρη το κινητό.
2) Ενεργοποίησε όλες τις αισθήσεις σου. Πέφτεις απλά στο κρεβάτι για ύπνο ή πρώτα νιώθεις τα απαλά σεντόνια, μυρίζεις τις πιτζάμες σου και ανάβεις αρωματικά στικ για να χαλαρώσεις; Απολαμβάνεις το γεύμα σου ή απλά μασουλάς βλέποντας τηλεόραση; Νιώθεις το δέρμα σου που μυρίζει υπέροχα ή έχεις να μυρίσεις την υπέροχη κρέμα σώματος σου από τότε που την αγόρασες; Τώρα ξέρεις που να εστιάσεις!
3) Πάρε ένα λεπτό από τη μέρα σου και βρες την απόλαυση γύρω σου. Ανακάλυψε την ευτυχία στα πιο μικρά πράγματα. Γιατί τα πολλά μικρά, κάνουν το ένα και μεγάλο.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...