Τι σκέφτεσαι όταν ακούς «παγωτό διαίτης»;
Η Διατροφή σου
από την Κατερίνα Πιπέρη
Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων, οι οποίοι δεν περιμένουν το καλοκαίρι για να φάνε παγωτό. Ωστόσο, τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και μάλιστα νωρίτερα, προσπαθούμε –όσοι δεν έχουμε κάνει ήδη εμφανίσεις σε παραλίες- να προσέξουμε την διατροφή μας για να σώσουμε ότι μπορούμε.
Αυτό αυτομάτως σημαίνει πως δεν μπορούμε να απολαύσουμε ένα παγωτό, όσο ζέστη και να έχει, καθώς θεωρείτε ατασθαλία.
Τον τελευταίο καιρό, κατακλύζουν τα ράφια των supermarkets παγωτά με χαμηλά λιπαρά, με λίγες θερμίδες ή χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Και εμείς αναρωτιόμαστε, μήπως έρθει όντως αυτή η μαγική στιγμή που θα μπορούμε να τρώμε όσο παγωτό θέλουμε χωρίς να παχαίνουμε; Έπειτα όμως προσγειωνόμαστε και καταλαβαίνουμε πως αυτό το παγωτό δεν είναι και τόσο… παγωτό.
Ποιες είναι όμως οι σκέψεις οι κάνουμε για το παγωτό διαίτης;
Αρνούμαστε να το δοκιμάσουμε γιατί φοβόμαστε πως θα είναι άγευστο. Μα γίνεται να φάμε ένα παγωτό που δεν έχει ζάχαρη; ούτε λιπαρά; ούτε θερμίδες; Μα είναι νόστιμες οι θερμίδες. Ύστερα όμως παρατηρείτε πόσο σας έχει στενέψει το παντελόνι σας και το δοκιμάζετε.
Το σνομπάρουμε, αλλά υπάρχουν άπειρες επιλογές. Όταν τελικά αποφασίσουμε να δώσουμε μία ευκαιρία στο διαίτης παγωτό, όχι ότι μπορούμε και διαφορετικά, και φτάσουμε μπροστά στο ψυγείο θα ανακαλύψουμε πως έχουμε πολλές επιλογές. Μήπως τελικά δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζαμε; Ίσως, οι τρεις συσκευασίες που αγοράσαμε θα μας πείσουν.
Όταν το ανοίγετε όμως, καταλαβαίνετε πως δεν μοιάζει με κανονικό παγωτό. Η 1η σκέψη είναι πως τζάμπα πήρες 3 κουτιά, αφού αυτό δεν είναι παγωτό, δεν μοιάζει καν με παγωτό. Και όταν προσπαθήσετε να δοκιμάσετε μία κουταλιά καταλαβαίνετε πως σας βοηθά να χάσετε βάρος. Είναι τόσο σκληρό που χρειάζεται να έχετε μπράτσα για να πάρετε μία κουταλιά. That’s the point.
Και φτάνει η ώρα να το δοκιμάσετε. Αυτή είναι μία πολύ κακή εμπειρία. Δεν έχει γεύση παγωτού, δεν την πλησιάζει καν. Αλλά εσείς επιμένετε, δοκιμάζετε να φάτε και 2η μπουκιά, αλλά μάταια. ΔΕΝ τρώγεται.
Αποφασίζετε πως θα δώσετε την ευκαιρία σε μία άλλη εταιρεία. Μένετε πιστοί στην θέση σας και θα προσπαθήσετε να δώσετε την ευκαιρία σε κάποια άλλη εταιρεία, μήπως έφταιγε αυτό στο ότι δεν τρωγόταν το παγωτό. Ρωτάτε φίλους και γνωστούς, αλλά όταν ξανακάνετε δοκιμή, η ίδια απογοήτευση σας περιμένει.
Στο τέλος καταλήγετε στο συμπέρασμα, πως σαν το κανονικό παγωτό δεν υπάρχει και δεν το αλλάζετε όσες θερμίδες και να έχει.... Thugh Life!
Η Διατροφή σου
Ποιες τροφές βοηθούν τον μεταβολισμό σου;
από την Κατερίνα Πιπέρη Είμαι σίγουρη πως αν προσπαθείς να χάσεις τα περιττά κιλά -εννοείται πως όλοι έχουμε- ή αν προσπαθείς να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής θα έχεις διαβάσει άπειρα κείμενα και μελέτες, που μιλούν για τον μεταβολισμό και το λίπος. Πρόκειται για ένα ζήτημα που μας αφορά...
Δε χάνεις βάρος εύκολα; 6 λάθη που κάνεις
από την Κατερίνα Πιπέρη Είμαι σίγουρη πως θα ταυτιστείς μαζί μου σε αυτό το θέμα. Γιατί σε όλες μας έχει τύχει να βρίσκονται όλες μας οι φίλες, η μαμά μας ή ο σύντροφος μας στην διαδικασία που ξεκινούν να τρέφονται με βάση μίας συγκεκριμένης διατροφής είτε επειδή θέλουν να υιοθετήσουν έναν πιο...
4 μύθοι για το λίπος
από την Κατερίνα Πιπέρη Γνωρίζεις εκείνη την παροιμία που λέει «Είναι να μην σου βγει το όνομα…» ; Αυτό ακριβώς συμβαίνει και με το λίπος. Είναι η λέξη, η οποία προκαλεί πολύ φόβο στους ανθρώπους καθώς την έχουν συνδυάσει με το πάχος. Αυτή η αντίληψη είναι μία από τις πολλές λανθασμένες αντιλήψεις...
Με αυτή τη διατροφή θα διώξεις το πρήξιμο από την κοιλιά σου
από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Διαμαρτύρεσαι και εσύ συχνά για φούσκωμα και δυσκοιλιότητα; Γνωρίζεις οτι ο κύριος παράγοντας για αυτά τα συμπτώματα είναι η διατροφή σου; Ας δούμε λοιπόν πως μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς! Πρόσθεσε προβιοτικά στην διατροφή...
8 λόγοι (που δεν περιμένεις) για να ελαττώσεις την ζάχαρη
από την Κατερίνα Πιπέρη Η ζάχαρη βρίσκεται παντού στο φαγητό σου, είτε το καταλαβαίνεις είτε όχι. Από τα δημητριακά που τρως το πρωί με το γάλα σου μέχρι την κέτσαπ που τρως μαζί με τις τηγανητές πατάτες. Με όλα αυτά τα προβλήματα που αντιμετωπίζει αρκετός κόσμος αυτή την εποχή, όπως η χοληστερίνη...
Αβοκάντο: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου;
από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Είναι μία από τις τροφές που αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν γιατί θεωρείται ότι παχαίνει. Αντιθέτως είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλά ακόμα. Πολλοί το αποκαλούν «θησαυρό της υγείας» εξαιτίας των πολλών οφελών που παρουσιάζει...