Μ' αυτό το δεκάλογο θα... "κατακτήσεις" το χαμόγελο

από την Κατερίνα Πιπέρη

Μπορεί να έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις μία πιο αισιόδοξη στάση στην ζωή σου, να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο, μπορεί να γελάς καθημερινά ή χαμογελάς στους γύρω σου, αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ να κάνεις αυτή την απλή ερώτηση στον εαυτό σου; Έχεις αναρωτηθεί αν είσαι ευχαριστημένη από την ζωή και την καθημερινότητα σου; Ακόμα και μέσα σε δυσκολίες και αναποδιές, όταν στην πραγματικότητα κάνεις πράγματα που σου αρέσουν και έχεις γύρω σου ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν, πέφτοντας κουρασμένη το βράδυ στο κρεβάτι είσαι ευχαριστημένη από την ημέρα σου.

Αν έκανες την ερώτηση στον εαυτό σου και η απάντηση ήταν αρνητική, διάβασε παρακάτω έναν 10λογο που θα σε κάνει να χαμογελάσεις σίγουρα!

Να συγχωρείς και να ξεχνάς

Σίγουρα θα σου έχει συμβεί. Έχει συμβεί και σε εμένα και σε όλους όσους γνωρίζω. Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που σε αδίκησαν, που σου φέρθηκαν με πολύ άσχημο τρόπο, ακόμα και να σου έκαναν κακό. Αν θέλεις να γίνεις χαρούμενη πρέπει να τα αφήσεις όλα αυτά πίσω σου, να προσπαθήσεις να τους συγχωρήσεις και να προχωρήσεις παρακάτω. Όχι για εκείνους, αλλά για εσένα, για να μην γεμίζεις την ζωή σου με αρνητισμό.

Να ακολουθείς τα όνειρα σου

Πολύ σημαντικό βήμα και καλύτερα να ξεκινήσεις από σήμερα. Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να θυμηθεί ποια είναι τα όνειρα του και μόλις τα ανακαλύψεις –αν δεν τα ξέρεις ήδη- , πιάσε μολύβι και χαρτί και σημείωσε όλους τους πιθανούς τρόπους- στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν για να τα φτάσεις στους στόχους σου. Μην κλείνεις τα όνειρα σου έξω από την ζωή σου, αφού είναι αυτά που σου δίνουν το χαμόγελο και την δύναμη καθημερινά να συνεχίσεις να παλεύεις.

Μην ψάχνεις την τελειότητα

Δεν είναι λίγες οι φορές που οι άνθρωποι ψάχνουμε το τέλειο, παρόλο που γνωρίζουμε πως δεν υπάρχει. Τον τέλειο σύντροφο, την τέλεια δουλειά, το τέλειο σπίτι. Στην ζωή σου όμως τίποτα δεν είναι τέλειο. Έτσι, αντί να βασανίζεσαι ψάχνοντας το τέλειο και το ιδανικό, δώσε ευκαιρίες σε ανθρώπους ή δουλειές, και που ξέρεις μέσα από τις «ατέλειες» τους μπορούν να σου κλέψουν την καρδιά και να σε κάνουν πολύ χαρούμενη.

Δες κι αυτό: Το baby shower party - έκπληξη, που ετοίμασα για τη Φλο!

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Είναι μέσα στην ανθρώπινη φύση ο ανταγωνισμός και η σύγκριση και κάποιες φορές είναι και θεμιτό, καθώς μας βοηθά να πάμε την δουλειά μας ένα βήμα παραπέρα. Τι γίνεται όμως όταν ξεκινάς έναν αγώνα σύγκρισης με τους γύρω σου; Καταναλώνεις ενέργεια, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική σε έναν αγώνα που στην ουσία δεν έχει τέλος ούτε νόημα. Αν αντιμετωπίσεις έτσι τα πράγματα, πάντα θα υπάρχει κάποιος καλύτερος σου και εσύ θα είσαι δυστυχισμένη καθώς στα δικά σου μάτια δεν είσαι αρκετή. Σταμάτα, πάρε μία βαθιά ανάσα και σκέψου όλα όσα έχεις καταφέρει. Τότε μόνο θα εκτιμήσεις τον εαυτό σου.

Να φέρεσαι στον εαυτό σου με αγάπη

Τις περισσότερες φορές, όταν κάτι άσχημο συμβαίνει στην ζωή σου συνηθίζεις να ξεσπάς στον εαυτό σου ή να είσαι πολύ άδικη και σκληρή μαζί του. Τον εαυτό σου όμως πρέπει να τον αγαπάς και να τον φροντίζεις όσο γίνεται περισσότερο, να μην του φέρεσαι με αυστηρότητα. Πες του μπράβο, αγόρασε του ένα μικρό δώρο. Απευθείας ένα πλατύ χαμόγελο θα απλωθεί στο πρόσωπο σου.

Πες όχι όταν χρειάζεσαι

Το να λες όχι που και που δεν σημαίνει πως δεν είσαι καλή φίλη, συνεργάτης, κόρη ή σύντροφος. Σημαίνει απλώς πως έχεις τα δικά σου όρια στην ζωή και δεν θέλεις να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει.

Κάνε focus

Μόλις βρεις αυτό που αγαπάς, συγκεντρώσου σε αυτό και στο πως θα το πετύχεις. Στην ζωή αξίζει να παλεύεις για όλα όσα έχεις ονειρευτεί . Αν θέλεις να γίνεις συγγραφέας, προσπάθησε να γράφεις καθημερινά, αν θέλεις να κάνεις την αλλαγή στο σώμα σου υιοθέτησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και ξεκίνα διατροφή. Βρες τον στόχο σου και κάνε focus μέχρι να το καταφέρεις.

Να επιβραβεύεις τον εαυτό σου

Κάθε φορά που πέφτεις ψυχολογικά, σκέψου όλα όσα έχεις καταφέρει στην ζωή σου. Από τα πιο απλά μέχρι τα πιο σημαντικά και πολύπλοκα. Μην ξεχνάς ποτέ την αξία σου και μην σταματάς να ονειρεύεσαι. Κάθε φορά που φτάνεις σε κάποιο σκαλί που σε οδηγεί πιο κοντά στον στόχο σου, επιβράβευσε τον εαυτό σου. Δεν είναι ανάγκη να είναι κάτι υλικό ή ακριβό. Πες του ένα μπράβο ή αγόρασε του ένα παγωτό .

Να ζητάς αυτό ακριβώς που θέλεις

Μπορεί να έχεις συνηθίσει να συμβιβάζεσαι με πράγματα και καταστάσεις στην ζωή σου και πολλές φορές αυτό είναι οκ. Όταν όμως όλη σου η ζωή και καθημερινότητα βασίζεται επάνω σε θεμέλια συμβιβασμού αρχίζουν και τα προβλήματα. ΔΕΝ χρειάζεται να κάνεις εκπτώσεις στην ζωή σου, γιατί έτσι δεν θα γίνεις ποτέ χαρούμενη.

Επέτρεψε στον εαυτό σου να είναι χαρούμενος

Κάτσε και σκέψου πόσες φορές τα πράγματα στην ζωή σου πήγαιναν πραγματικά καλά, αλλά εσύ πάντα εύρισκες κάτι που δεν σου αρέσει και έπεφτες ψυχολογικά για αυτό. Μην προσπαθείς να δημιουργείς προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν. Και όταν τα πράγματα παν πραγματικά καλά επέτρεψε στον εαυτό σου να είναι χαρούμενος, μην του το στερείς. Άλλωστε εσύ έχεις δουλέψει τόσο σκληρά για να τα καταφέρεις, σου αξίζει.