Αγχώσου! Σου κάνει καλό...!
Εσύ
από την Κατερίνα Πιπέρη
Είμαι σίγουρη πως και εσύ, όπως και εγώ, απεχθάνεσαι το άγχος. Σαφώς είναι απολύτως λογικό, καθώς όταν βρίσκεσαι υπό την επήρεια του άγχους, δεν μπορείς να σκεφτείς και να λειτουργήσεις λογικά. Πάρ' ολ' αυτά δεν είσαι μόνη σου, καθώς ο περισσότερος κόσμος αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα, αφού η καθημερινότητα είναι πλέον πολύπλοκη και πιεστική.
Έχεις σκεφτεί όμως πως το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως ένα πλεονέκτημα στην προσωπικότητα σου; Ότι μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά χρήσιμο στην σύγχρονη εποχή; Οι μελέτες έχουν δείξει πως τα άτομα που είναι αγχώδης είναι πολύ καλοί συνεργάτες στο εργασιακό τους περιβάλλον. Πριν όμως αναφέρω τα θετικά που μπορεί να σου προσφέρει το άγχος, θα πρέπει να τονίσω πως αν τα επίπεδα στρες σε έχουν κατακλίσει σε σημείο να μην μπορείς να λειτουργήσεις, οφείλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου και να επισκεφτείς κάποιον ειδικό, ώστε να σου προσφέρει έναν τρόπο αντιμετώπισης.
Ποιες super δυνάμεις σου προσφέρει το άγχος χωρίς να το καταλάβεις;
Δουλεύεις σκληρά
Όταν νιώθεις άγχος – πάντα μέσα σε λογικά πλαίσια- , δουλεύεις περισσότερο, καθώς είσαι πολύ στοχοπροσηλωμένη στα όνειρα και τους στόχους σου και δεν τα παρατάς εύκολα. Αγαπάς αυτό που κάνεις και δεν θέλεις με τίποτα να αποτύχεις. Αυτό σου δίνει μία απίστευτη δύναμη να συνεχίσεις ακόμα και όταν οι γύρω σου τα παρατούν. Έτσι, ένας συνεργάτης με αυτό τον ζήλο θα εμπνεύσει και θα εξελίξει όλη την ομάδα.
Νιώθεις πιο εύκολα τον κίνδυνο
Για τους περισσότερους ψυχολόγους το άγχος είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, καθώς με αυτό τον τρόπο αντιλαμβάνεται τους πιθανούς κινδύνους. Μάλιστα, το άγχος σε προειδοποιεί για το οποιοδήποτε τύπο κινδύνου που μπορεί να σου παρουσιαστεί, από τον πιο απλό μέχρι τον πιο περίπλοκο. Αν μία συζήτηση στην δουλειά σου για κάποιον λόγο σου προκαλεί άγχος ή αμηχανία, μην προσπεράσεις αυτό το αίσθημα γιατί μπορεί το υποσυνείδητο να προσπαθεί να συ εκφράσει κάτι. Δώσε βάση στο «φυσικό» άγχος, αφού τις περισσότερες φορές δεν είναι καθόλου τυχαίο.
Ζεις περισσότερο
Όσο περίεργο ή αλλόκοτο και να σου φαίνεται, όταν νιώθεις κάποιο άγχος για την υγεία τόσο την δική σου όσο και των γύρω σου, προσέχεις περισσότερο, δεν αμελείς τις εξετάσεις ή τις επισκέψεις στον γιατρό σου, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο στο μέλλον. Αν αυτό το άγχος δεν φτάσει στο άγχος και γίνει αρρωστοφοβία, μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο!
Κάνε το άγχος την super δύναμη σου
Όσον αφορά το εργασιακό σου περιβάλλον, όταν νιώθεις παραγωγικό άγχος και θέλεις να είσαι αποδοτική και χρήσιμη, αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο και εξωτερικεύεις όλη σου την δημιουργικότητα. Ακόμα και αν δεν το έχεις σκεφτεί, αυτό μπορεί να γίνει η super δύναμη σου που θα σε κάνει α ξεχωρίσεις από τους συνεργάτες σου και να φτάσεις όσο πιο ψηλά μπορείς.
Εσύ
Αντιμετώπισε την αβεβαιότητα & το άγχος που προκάλεσε η πανδημία
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση - Στεφανή Η πανδημία επηρέασε την ανάγκη του ανθρώπου να νιώθει ασφάλεια και δημιούργησε αμφιβολίες για ότι θεωρούσε δεδομένο. Αυτό οδηγεί σε έναν αναγκαίο επαναπροσδιορισμό για τα δεδομένα της ζωής του, νιώθοντας έτσι ότι δεν έχει τον έλεγχο και βιώνοντας την αβεβαιότητα...
Μήπως τα στάνταρ σου είναι υπερβολικά ψηλά;
από την Κατερίνα Πιπέρη Πρόσφατα μιλούσα στο skype με μία αγαπημένη μου φίλη που ζει πολλά, πολλά χιλιόμετρα μακριά από εμένα. Το θέμα; Μόλις είχε χωρίσει με τον αγαπημένο της. Η αλήθεια είναι πως μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, καθώς την τελευταία φορά που μιλήσαμε ήταν και οι δύο τους τρελά...
Γυναικεία αντιζηλία: Γιατί οι γυναίκες τα βάζουμε με... τις άλλες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Στερεοτυπικά, οι φιλίες μεταξύ ανδρών θεωρούνται περισσότερο ανταγωνιστικές, ενώ οι γυναικείες φιλίες περισσότερο υποστηρικτικές και αλληλέγγυες, μιας και οι γυναικες εχουμε την ταση να μιλάμε ανοιχτά στις φιλες μας, εκφραζοντας τις πιο ευαλωτες και αδυναμες πλευρες μας, κατι...
Τέλεια μυστικά για να εντυπωσιάσεις τους γύρω σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Όλοι έχουν βρεθεί σε αυτή την κατάσταση, να θέλουν να κάνουν καλή πρώτη εντύπωση πηγαίνοντας σε μια συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα ραντεβού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο και επηρεάζου κάθε κατάσταση, όπως το αν είμαστε κάτω από πίεση. Οι άνθρωποι μπορούν να...
Αυτή είναι η πιο "άχρηστη" μέρα της εβδομάδας (και δεν θα πιστεύεις ποια)
από την Κατερίνα Πιπέρη Τόμοι ολόκληροι έχουν γραφτεί για τις Δευτέρες. Είναι η χειρότερη ημέρα και αν είχε πρόσωπο θα ήταν το πιο άσχημο που έχεις δει, Monday but not funday και είχε παλιόκαιρο την ημέρα που σε γνώρισα (Δευτέρα θα ήταν). Άλλα τόσα έχουν ειπωθεί για το Σάββατο και την Κυριακή...
Είναι η εργασιομανία, η "μάσκα" της κατάθλιψης;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Εργασιομανής είναι το άτομο που δουλεύει ασταμάτητα, χωρίς να ξεκουράζεται και αποτελεί μόνη του προτεραιότητα του η εργασία του, με αποτέλεσμα να ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του. Συνήθως παραμελούν την οικογένεια τους και τα κοντινά τους...