Θέλεις να χαλαρώσεις; Εμπιστεύσου το μυαλό σου...

από την Κατερίνα Πιπέρη

Θα πρέπει να παραδεχτούμε πως δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Κάποιες ξυπνάμε με αυτοπεποίθηση και όρεξη για δουλειά, ενώ κάποιες άλλες το μόνο που θέλουμε είναι να καθίσουμε στο κρεβάτι μας και να κοιτάμε για ώρες το ταβάνι. Και να μην ξεχνάμε και τον παράγοντα «καφέ» που επίσης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για το πώς θα ξεκινήσει η ημέρα μας. Σε κάθε περίπτωση όμως αυτές οι καταστάσεις είναι φυσιολογικές, άκρως ανθρώπινες και δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να σε ανησυχούν.

Το μόνο που θα πρέπει να σε απασχολεί είναι να μάθεις να ελέγχεις τον εαυτό σου τις ημέρες που δεν έχεις καθόλου όρεξη για δουλειά ή δεν νιώθεις καθόλου παραγωγική. Γιατί να είσαι σίγουρη πως θα έρθουν και αυτές οι στιγμές και θα πρέπει να σε βρουν έτοιμη να τις αντιμετωπίσεις και να συνεχίσεις την δουλειά σου! Για ακόμα μία φορά είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

Τι μπορείς να κάνεις;

Κλείσε την τηλεόραση. Αν βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο με μία τηλεόραση που παίζει δυνατά, το μόνο σίγουρο είναι πως δεν πρόκειται σε καμία περίπτωση να συγκεντρωθείς για να δουλέψεις, όσες ασκήσεις συγκέντρωσης και να έχεις κάνει. Ο στόχος σου θα πρέπει να είναι να βρεις το τηλεκοντρόλ και απλά να κλείσεις την τηλεόραση τελείως μέχρι να ολοκληρώσεις το project που έχεις να φέρεις εις πέρας. Μετά μπορείς πολύ άνετα να δεις την αγαπημένη σου σειρά ή ταινία.

Δες κι αυτό: Η διαφορά μεταξύ επιμονής και βλακείας

Φαντάσου πως βρίσκεσαι σε κάποια παραλία. Όταν όλα πάνε στραβά, όταν οι πίεση και το άγχος σου έχουν χτυπήσει κόκκινο πριν πανικοβληθείς, προσπάθησε να φέρεις στο νου σου την αγαπημένη σου παραλία. Άφησε τους ήχους των κυμάτων να κυριεύσουν το μυαλό σου και να σε γαληνεύσουν. Και ξαφνικά όλα θα μοιάζουν πολύ καλύτερα, πολύ ήρεμα και τα προβλήματα σου σχεδόν ανύπαρκτα. Πιάνει πάντα!

Άναψε κεριά στον χώρο σου. Όσο κουρασμένη ή στρεσαρισμένη και να νιώθω την στιγμή που θα ανάψω τα αγαπημένα μου κεριά και η μυρωδιά τους κυριεύσει τον χώρο θα χαλαρώσω. Άλλωστε τα κεριά δημιουργούν και μία πολύ ρομαντική ατμόσφαιρά, η οποία είναι κατάλληλη για ένα τρυφερό date με τον αγαπημένο σου.

Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη πίεση, δουλειές, υποχρεώσεις. Ο καθένας από εμάς όμως θα πρέπει να βρει τον τρόπο εκείνον που τον βοηθά να χαλαρώνει και να αποφορτίζεται ακόμα και μετά από μία εφιαλτική ημέρα. Κάποιοι προτιμούν να γυμνάζονται, άλλοι να μένουν τελείως μόνοι τους και υπάρχει και μία κατηγορία ανθρώπων που προτιμά να χαλαρώσει ενώ φαντάζεται πως βρίσκεται κάπου αλλού, κάπου που αγαπά πολύ. Αφού γυρίσεις από μία εξαιρετικά κουραστική ημέρα, κάνε ένα ζεστό μπάνιο και ξάπλωσε. Τότε σκέψου πως είσαι κάπου που αγαπάς πολύ. Στο σπίτι της μαμάς σου, στο Παρίσι, κοντά στους αγαπημένους σου φίλους που ζουν μακριά. Όπου και να είναι αυτό, επέτρεψε στα αισθήματα της ζεστασιάς και της αγάπης να σε κυριεύσουν και εν τέλει να σε χαλαρώσουν.

Ακόμα και τις ημέρες που όλα πάνε στραβά, εσύ δεν θα πρέπει να ξεχνάς του καλούς τρόπους και την ευγένεια σου. Ακόμα και όταν κάποιος σου μιλήσει άσχημα εσύ θα πρέπει να είσαι ευγενική, να θυμάσαι την ηθική και την καλοσύνη που κρύβεις μέσα σου. Όποια στιγμή σου δοθεί η ευκαιρία να κάνεις μία καλή πράξη, να την κάνεις. Και να είσαι σίγουρη πως το κάρμα βλέπει και κάποια στιγμή θα σε ανταμείψει.