Η Εμφάνισή σου
Κάνε yoga στο σπίτι και "ξύπνα" το σώμα σου
Μια μέρα στο σπίτι, μπορεί να περιλαμβάνει λίγη ώρα γυμναστικής -μερικά λεπτά- για να "ξυπνήσεις" το σώμα σου και να νιώσεις καλύτερα. Παρακάτω, έχουμε μερικές ασκήσεις yoga που μπορείς να κάνεις με ηρεμία και να τονωθείς άμεσα! Δες κι αυτό: Στο γάμο της φίλης μου, Ελένης Τσολάκη Δες τα video και...
Πόσο κακό είναι το να κοιμάσαι βαμμένη;
Το έχεις ακούσει πολλές φορές, το έχεις διαβάσει άλλες τόσες και το ξέρεις: κάθε βράδυ πρέπει να κάνεις καλό ντεμακιγιάζ πριν κοιμηθείς. Πόσο κακό είναι τελικά το να κοιμάσαι βαμμένη; Είναι καταστροφικό, θα σου πω. Ο όρος "beauty sleep", έχει μεγάλη δόση αλήθειας. Ο ύπνος βοηθάει στην ομορφιά σου...
Η διασκεδαστική προπόνηση που θα κάνεις στο σπίτι
από τη Στέλλα Δίγκα Όποιος νομίζει λοιπόν ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε στο σπίτι κάνει λάθος! Το σπίτι μας μπορεί να γίνει το πιο έξυπνο γυμναστήριο...το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ο καναπές μας! Βάλτε δυνατά την μουσική σας και ξεκινάμε για ένα πρόγραμμα αερόβιο και δυναμικό ταυτόχρονα...
Πες μου τι χρώμα μαλλιών έχεις, να σου πω πως θα βαφτείς!
από τη Χριστίνα Σαράντη Όλα τα χρώματα που κυκλοφορούν από τις διάφορες εταιρίες είναι πάρα πολύ ωραία δεν διαφωνώ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επειδή μας αρέσει ένα χρώμα πρέπει και να το βάλουμε δεν μας ταιριάζει απαραίτητα ότι μας αρέσει. Ένας καλός τρόπος να επιλέγουμε σωστά χρώματα είναι η...
Να προτιμήσεις ένα ματ κραγιόν;
από τη Χριστίνα Σαράντη Τελευταία είναι πολύ της μόδας τα ανεξίτηλα κραγιόν. Πρέπει λοιπόν να σας πω ότι τα κραγιόν αυτά είναι πολύ σταθερά για πολλές ώρες γιατί έχουν πάρα πολύ λίγα λιπαρά στοιχεία και αφυδατώνουν πάρα πολύ τα χείλη. Για να μπορούν τα έχουν διάρκεια περιέχουν μεγάλη ποσότητα...
Προσαρμόσου στη γυμναστική μετά τις διακοπές
από τη Στέλλα Δίγκα Όλοι γνωρίζουμε ότι η επαναφορά στο πρόγραμμα γυμναστικής μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι ότι πιο δύσκολο. Γι’ αυτό λοιπόν ας επιλέξουμε ένα εύκολο πρόγραμμα προσαρμογής με ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι και παντού. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένας τοίχος-ντουλάπα...
"Σώσε" το δέρμα σου μετά τις διακοπές
από τη Σαββίνα Σκεπετάρη Ο Αύγουστος ήρθε και μας... έκαψε! Οι περισσότερες φαντάζομαι πως αυτή τη περίοδο πήγαμε σε κάποια παραλία. Ο καλοκαιρινός ήλιος είναι κάτι που πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα ώστε να εμποδίσουμε κάποιο έγκαυμα, μελάνωμα ακόμη και τη προώρη γήρανση που σίγουρα όσο μπορούμε...
Φρόντισε το δέρμα σου μετά τη γέννα
από τη Χριστίνα Σαράντη Μετά από μια γέννα το δέρμα σας χρειάζεται όσο και το μωρό σας. Το δέρμα σας με την αλλαγή των ορμονών χρειάζεται εξειδικευμένη περιποίηση ανάλογα με τις βλάβες που παρουσίασε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά από αυτήν. Οι βλάβες που συνήθως παρουσιάζονται...