4 τελείως απίστευτες κινήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια
Ωραία Ζωή
από την Κατερίνα Πιπέρη
Είναι μερικές πολύ, απλές και εύκολες κινήσεις, οι οποίες όμως μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινότητα σου. Ακόμα και αν σου φαίνεται αδύνατον να αλλάξεις τις συνήθειες σου μπορείς να κάνεις μία προσπάθεια και να υιοθετήσεις αυτές τις μικρές κινήσεις που μπορούν να σε γεμίσουν με ενέργεια.
- Φάε πρωινό σε κανονικό τραπέζι
Όχι στο γραφείο ή στο αυτοκίνητο σου. Όχι μέσα στο metro ή καθώς είσαι μέσα στο ασανσέρ. Νομίζω πως μπορείς πολύ εύκολα να ξυπνήσει 5-10 λεπτά πιο νωρίς , ώστε να προλάβεις να ετοιμαστείς και να φας το πρωινό σου κανονικά στο τραπέζι χωρίς να βιάζεσαι και να σε πιέζει ο χρόνος. Το να τρως γρήγορα καθώς περπατάς, οδηγείς, περιμένεις το λεωφορείο σημαίνει αυτομάτως πως δεν δίνεις την αξία που θα έπρεπε σε ένα τόσο σημαντικό γεύμα όπως το πρωινό, το οποίο θα προσφέρει ενέργεια στο σώμα και το μυαλό σου.
- Καθάρισε τις οθόνες σου
Για σκέψου ποια ήταν η τελευταία φορά που καθάρισες την οθόνη του κινητού ή του laptop σου; Σίγουρα έχει περάσει πολύς καιρός. Αλλά δεν θα πρέπει να ξεχνάς πως όλη μέρα είσαι μπροστά από μία οθόνη. Instagram, Netflix, δουλειά. Αυτό σημαίνει πως τα μάτια σου θα κουράζονται ακόμα περισσότερο αν οι οθόνες σου δεν είναι προσεκτικά καθαρισμένες. Κατ’ επέκταση αυτό σημαίνει πως τα μάτια σου θα κουράζονται περισσότερο και θα πονάει πιο συχνά το κεφάλι σου.
- Κράτα χρόνο για τον εαυτό σου
Μέσα σε μία καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις, άγχη και τρέξιμο θα πρέπει πάντα μα πάντα να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου. Να κάνεις όλα όσα σε ευχαριστούν και σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενη. Γιατί αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος να γεμίσεις τις μπαταρίες σου με ενέργεια και να συνεχίσεις.
- Κοιμήσου
Θυμάσαι που όταν ήσουν μικρή η μαμά σου σε παρακαλούσε να κοιμηθείς από τις 21:00 και εσύ δεν κοιμόσουν με τίποτα; Αν ήξερες τότε πως σήμερα δεν θα χορταίνεις ύπνο μάλλον θα είχες εκμεταλλευτεί εκείνη την ευκαιρία. Αυτό που θέλω να σου πω είναι πως μπορεί να σου φαίνεται πραγματικά δελεαστικό να δεις ακόμα ένα επεισόδιο La casa de papel, αλλά θα πρέπει να σκεφτείς πως την επόμενη ημέρα δεν θα μπορείς να ξυπνήσεις.
Ωραία Ζωή
Η ζωή ρίχνει λεμόνια; Φτιάξε γλυκό!
από την Κατερίνα Πιπέρη ΟΛΟΙ αγαπάμε την σοκολάτα. Εγώ και όσοι γνωρίζω τουλάχιστον λατρεύουμε την σοκολάτα, τόσο πολύ που υπερασπιζόμαστε πως "αν δεν έχει σοκολάτα δεν είναι γλυκό". Το ξέρω υπερβολικό, εννοείται πως κάποιοι δεν την πολυσυμπαθούν, αλλά η σοκολάτα δεν είναι απλά ένα γλυκό, είναι...
Κάνε οικονομία με 8 απλούς τρόπους
από την Κατερίνα Πιπέρη Η οικονομία στα χρήματα και το μηνιαίο budget μας είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μας. Κάθε χρόνο βάζουμε στόχο να αποταμιεύσουμε κάποια χρήματα ώστε να έχουμε ένα back up σε μία επείγουσα στιγμή της ζωής μας, αλλά κάθε χρόνο δεν καταφέρνουμε...
Πως επιδρά επάνω σου η φύση;
από την Κατερίνα Πιπέρη Έχω την τύχη να σου γράφω αυτές εδώ τις γραμμές ενώ απολαμβάνω επιτέλους μερικές μέρες διακοπών. Κάθομαι στην βεράντα του ξενοδοχείου μου και τα πάντα γύρω μου είναι ήρεμα. Καμιά φορά εμείς οι άνθρωποι ξεχνάμε πόσο τυχεροί είμαστε που μπορούμε να απολαύσουμε την θάλασσα, το...
Αρρώστησες το φθινόπωρο; Αυτοί είναι οι λόγοι
από την Κατερίνα Πιπέρη Υπάρχει μία εποχή του χρόνου που όλοι μας περιμένουμε με ανυπομονησία να έρθει. Όχι δεν εννοώ τα Χριστούγεννα, αν και θα ήταν μία καλή απάντηση. Εννοώ τις καλοκαιρινές διακοπές. Εκείνες τις μέρες που αφήνουμε πίσω μας όλες τις δυσκολίες, όλες τις υποχρεώσεις και το νέφος της...
Κάνε το καλοκαίρι σου πιο ενδιαφέρον!
από την Κατερίνα Πιπέρη Το καλοκαίρι ο ήλιος μένει στον ουρανό πολλές ώρες, ο καιρός είναι ζεστός και εμείς δεν θέλουμε σε καμία περίπτωση να μείνουμε κλεισμένες σπίτι. Και είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε καταλαβαίνω, θέλεις να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα, να κάνεις καινούρια πράγματα και να ζήσεις...
Απλές λύσεις για εύκολη καθημερινότητα
από την Κατερίνα Πιπέρη Το άγχος έχει την κακή συνήθεια να μπαίνει στην ζωή μας και να την κάνει άνω κάτω. Κυριεύει το μυαλό μας και δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά. Η ζωή όμως καταβάθος είναι όμορφη, πολύ όμορφη μάλιστα και δεν αξίζει να καταστρέφουμε τις ημέρες μας επειδή αγχωνόμαστε. Και για...