Γιατί αξίζει να ξεκινήσεις yoga με το σύντροφό σου
Ωραία Ζωή
από τη Σοφία Φώτεινα
Η λέξη γιόγκα (yoga) προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj, που σημαίνει ενώνω. Όταν λοιπόν, εφαρμόζεται η γιόγκα στην πραγματική της διάσταση, με το πραγματικό νόημά της, -και όχι όπως την έχουμε παρερμηνεύσει στη δύση μόνο σαν άσκηση σώματος- εξ ορισμού ενώνει. Τι ενώνει; Ενώνει την έννοια του σώματος με την έννοια του νου, ενώνει τον εαυτό με τον εσωτερικό μας Εαυτό, ενώνει τον άνθρωπο με το σύμπαν, με τη φύση, με το Θείο, ας το ονομάσουμεόπως θέλουμε. Και όταν είμαστε ένα με τον Εαυτό, μπορούμε να είμαστε ένα, πραγματικά ενωμένοι με τον ή την σύντροφό μας. Πιστεύω λοιπόν πως πραγματικά αξίζει ένα ζευγάρι να ξεκινήσει μαζί με τον ή την σύντροφό του.
Η γιόγκα είναι τρόπος ζωής. Είναι φιλοσοφία ζωής. Για παράδειγμα, η βία δεν έχει θέση στη γιόγκα. Επομένως δεν πιέζουμε το σώμα να κάνει μια «τέλεια» εξωτερικά άσκηση, αλλά πηγαίνουμε μέχρι εκεί που μπορούμε και μισό χιλιοστό παραπάνω για να είμαστε βέβαιοι πως δεν έχουμε παρανταντέψει τον εαυτό μας. Δεν μας ενδιαφέρει το αποτέλεσμα της πίεσης αλλά το αποτέλεσμα της χαλάρωσης.
Δες κι αυτό: Διατροφή: Μπορεί να γίνει ιδανική λόγω ψυχολογίας;
Αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που υπάρχουν οφέλη. Οι κοινές εμπειρίες ετοιμάζουν, ευνοούν μια κοινή ζωή σε διάρκεια. Όταν ζούμε κοινές εμπειρίες, μοιραζόμαστε στη συνέχεια τις απόψεις μας και έτσι ενισχύεται η συνύπαρξη. Και καθώς το περιβάλλον της γιόγκα είναισυναγωνιστικό, ελπίζουμε πάντα ότι αυτή η συναγωνιστικότητα, θα συνεχίζεται και στις υπόλοιπες στιγμές της ζωής μας, εύκολες ή δύσκολες, βατές ή δύσβατες.
Όταν η ψυχή είναι ευχαριστημένη, το σώμα ακολουθεί και η υγεία του είναι εξασφαλισμένη. Επειδή οτιδήποτε συμβαίνει στον υλικό κόσμο, ξεκινά από τις λεπτότερες ύλες. Τι θα πει αυτό; Όταν θέλουμε να εμφανιστεί κάτι στον υλικό κόσμο, αρχίζουμε να το ονειρευόμαστε, να το σκεπτόμαστε, να μιλάμε γι’ αυτό σαν να έχει κιόλας γίνει. Κι ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα, θέλουμε να πάμε κάπου διακοπές, κι ονειρευόμαστε μια αμμουδιά, ήλιο και τον σύντροφό μας.
Παρ’ όλ' αυτά, γνωρίζω πολλές περιπτώσεις που, για διαφορετικούς λόγους στην κάθε μια, δεν ακολούθησε ο ένας από τους δύο τον άλλο σε μια ομάδα γιόγκα, και όμως επωφελήθηκαν και οι δύο, επειδή ο τρόπος του άλλου ήταν να εξελίσσεται μέσα από αυτά που του μετέφερε η/ο σύντροφος. Γι’ αυτό, ας σεβόμαστε ο ένας τον τρόπο του άλλου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είμαστε μαζί.
Η Σοφία Φώτεινα είναι δασκάλαYoga και ειδικευμένη στη μέθοδο του Καφέ Σχολείου για οικογένειες, Περισσότερες πληροφορίες για την ίδια και το Καφέ Σχολειό θα βρείτε εδώ: www.cafecole.gr.
Ωραία Ζωή
Η ζωή ρίχνει λεμόνια; Φτιάξε γλυκό!
από την Κατερίνα Πιπέρη ΟΛΟΙ αγαπάμε την σοκολάτα. Εγώ και όσοι γνωρίζω τουλάχιστον λατρεύουμε την σοκολάτα, τόσο πολύ που υπερασπιζόμαστε πως "αν δεν έχει σοκολάτα δεν είναι γλυκό". Το ξέρω υπερβολικό, εννοείται πως κάποιοι δεν την πολυσυμπαθούν, αλλά η σοκολάτα δεν είναι απλά ένα γλυκό, είναι...
Κάνε οικονομία με 8 απλούς τρόπους
από την Κατερίνα Πιπέρη Η οικονομία στα χρήματα και το μηνιαίο budget μας είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μας. Κάθε χρόνο βάζουμε στόχο να αποταμιεύσουμε κάποια χρήματα ώστε να έχουμε ένα back up σε μία επείγουσα στιγμή της ζωής μας, αλλά κάθε χρόνο δεν καταφέρνουμε...
Πως επιδρά επάνω σου η φύση;
από την Κατερίνα Πιπέρη Έχω την τύχη να σου γράφω αυτές εδώ τις γραμμές ενώ απολαμβάνω επιτέλους μερικές μέρες διακοπών. Κάθομαι στην βεράντα του ξενοδοχείου μου και τα πάντα γύρω μου είναι ήρεμα. Καμιά φορά εμείς οι άνθρωποι ξεχνάμε πόσο τυχεροί είμαστε που μπορούμε να απολαύσουμε την θάλασσα, το...
Αρρώστησες το φθινόπωρο; Αυτοί είναι οι λόγοι
από την Κατερίνα Πιπέρη Υπάρχει μία εποχή του χρόνου που όλοι μας περιμένουμε με ανυπομονησία να έρθει. Όχι δεν εννοώ τα Χριστούγεννα, αν και θα ήταν μία καλή απάντηση. Εννοώ τις καλοκαιρινές διακοπές. Εκείνες τις μέρες που αφήνουμε πίσω μας όλες τις δυσκολίες, όλες τις υποχρεώσεις και το νέφος της...
Κάνε το καλοκαίρι σου πιο ενδιαφέρον!
από την Κατερίνα Πιπέρη Το καλοκαίρι ο ήλιος μένει στον ουρανό πολλές ώρες, ο καιρός είναι ζεστός και εμείς δεν θέλουμε σε καμία περίπτωση να μείνουμε κλεισμένες σπίτι. Και είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε καταλαβαίνω, θέλεις να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα, να κάνεις καινούρια πράγματα και να ζήσεις...
Απλές λύσεις για εύκολη καθημερινότητα
από την Κατερίνα Πιπέρη Το άγχος έχει την κακή συνήθεια να μπαίνει στην ζωή μας και να την κάνει άνω κάτω. Κυριεύει το μυαλό μας και δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά. Η ζωή όμως καταβάθος είναι όμορφη, πολύ όμορφη μάλιστα και δεν αξίζει να καταστρέφουμε τις ημέρες μας επειδή αγχωνόμαστε. Και για...