Φτιάξε την σεξουαλική σου ζωή με αυτές τις ασκήσεις
Η Σχέση σου
Όλες θέλουμε να έχουμε καλύτερη σεξουαλική ζωή. Σήμερα θα σου πω για κάποιες ασκήσεις, τις Kegels, που θα βοηθήσουν το σώμα σου να αναταποκρίνεται καλύτερα και να απολαμβάνει τον έρωτα στο μέγιστο βαθμό. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ενεργοποιούνται οι μύες του σώματος, κυκλοφορεί το αίμα και αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί. Σκέψου τώρα να έχεις γυμνάσει τα σωστά σημεία του σώματος. Η ένταση θα είναι σαφώς μεγαλύτερη.
Ασκήσεις Kegels
Οι ασκήσεις αυτές, δυναμώνουν όλους τους σημαντικούς μύες γύρω από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας, ότι πρέπει να προσέξεις δηλαδή για καλό σεξ. Το πιο σημαντικό; Μπορείς να τις κάνεις οποιαδήποτε στιγμή, όπου κι αν είσαι, χωρίς κανείς να καταλάβει ότι εκείνη την ώρα γυμνάζεις εκείνη την περιοχή. Πώς θα την κάνεις σωστά; Την ώρα που είσαι στο μπάνιο και ξεκινήσεις να ουρείς, σταμάτα. Εκείνη την ώρα γυμνάζονται οι μύες που θέλουμε. Κάθε φορά λοιπόν που θέλεις να... ασκηθείς, κάνε αυτήν την κίνηση. Σφίξε τους μλυες για πέντε δευτερόλεπτα και άφησε τους για άλλα πέντε. Επανέλαβε δέκα φορές, τρεις φορές την ημέρα.
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...