"Ο φίλος μου δεν με ικανοποιεί. Ντρέπομαι να του ζητήσω αυτά που θέλω"
Η Σχέση σου
από τη Φρόσω Φωτεινάκη
Όσο κι αν αυτή την στιγμή–ενδεχομένως- αισθάνεσαι αγχωμένη και «πελαγωμένη», με αυτή την παραδοχή στον ίδιο σου τον εαυτό έχεις κάνει το πρώτο σημαντικό βήμα για να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή αλλά και το πώς αισθάνεσαι μέσα σε αυτή. Αξίζει αρχικά να αναρωτηθείς: «εσύ πόσο έχεις βοηθήσει τον σύντροφό σου να σε μάθει και να μπορέσει να σε ικανοποιήσει;».
Έπειτα, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσεις ποια κομμάτια σου δεν ικανοποιούνται μέσα στις ερωτικές σου επαφές με τον σύντροφό σου- για παράδειγμα η επιθυμία σου να σε χαιδέψει ο σύντροφός σου για να έρθεις σε οργασμό; Η ανάγκη σου να απολαύσετε για περισσότερο χρόνο τα προκαταρκτικά πριν την διείσδυση; Aναγνωρίζοντας ποιά είναι τα «θέλω» που θα ήθελες να καλύπτονται στις επαφές σας, θα νιώσεις περισσότερο έτοιμη να τα μοιραστείς αλλά και να τα διεκδικήσεις από τον σύντροφό σου.
Να θυμάσαι ότι στην σχέση σου –ιδανικά- μπορείς να πεις τα πάντα, αρκεί να βρεις αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας που θα βοηθήσει τον σύντροφό σου να ακούσει αυτό που θα μοιραστείς, χωρίς να αισθανθεί απειλή, κριτική, ματαίωση, ντροπή. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να επικοινωνήσεις τα ερωτικά σου «θέλω» είναι –συνήθως- ο βιωματικός. Δηλαδή, δείξε στον σύντροφό σου τι θες και τι δεν θες να κάνει στο σώμα σου, τι σε ευχαριστεί και τι σε ενοχλεί- πάντα με τρόπο ερωτικό, παιχνιδιάρικο και όχι αυστηρό, δασκαλίστικο και απορριπτικό. Για παράδειγμα μια επόμενη φορά πάρε απαλά το χέρι του και δείξε του που θες να σε ακουμπήσει ή –εφόσον νιώθεις άνετα- ασχολησου για λίγο μόνη με το σώμα σου ώστε να δει πόσο σε ευχαριστεί η επαφή με αυτό το κομμάτι του κορμιού σου. Σε κάθε περίπτωση, μην διστάζεις να δείχνεις στον σύντροφό σου τι σε ευχαριστεί «ντύνοντας» αυτή σου την καθοδήγηση με έναν μανδύα παιχνιδιού και φυσικά μην διστάζεις να δείξεις πως κάτι δεν σε ευχαριστεί τόσο, πάντα δίνοντας εναλλακτικές στον παρτενέρ σου ώστε να μη νιώθει πως βρίσκεται σε αδιέξοδο ως προς την δική σου ικανοποίηση.
Φυσικά, κάποιες φορές αυτό που λείπει από την ερωτική σου ζωή μπορεί να είναι απροσδιόριστο, ασαφές, να είναι περισσότερο αίσθηση παρά ένα συγκεκριμένο κομμάτι. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να κοιτάξεις μέσα σου και να αναρωτηθείς κατά πόσο η σχέση αυτή σε καλύπτει συναισθηματικά, κατά πόσο νιώθεις εμπιστοσύνη και ασφάλεια κοντά στον σύντροφό σου και κατά πόσο αφήνεσαι σε εκείνον και στις αισθήσεις του ερωτικού σας παιχνιδιού ή κλείνεσαι στον εαυτό σου και βυθίζεσαι σε ένα συναισθηματικό κενό. Ή ακόμη θα είχε ενδιαφέρον να αναρωτηθείς εάν διαφέρει η προσέγγιση σας απέναντι στην ερωτική επαφή αφού συμβαίνει συχνά ένας σύντροφος να εκφράζεται περισσότερο μέσα από το «σαρκικό σεξ» ενώ ο άλλος αποζητά «συναισθηματικό σεξ».
Σε κάθε περίπτωση μην ξεχνάς πως ο σύντροφός σου δε θα μπορέσει ποτέ να σου προσφέρει όσα σε ικανοποιούν, συναισθηματικά και σεξουαλικά, εάν δεν του τα δείξεις. Όσο κι αν επιθυμεί να σου προσφέρει όσα χρειάζεσαι δεν μπορεί να μαντεύει κάθε φορά τις ανάγκες σου...έχεις ευθύνη να του επικοινωνήσεις τις επιθυμίες σου, γι’ αυτό βοήθησέ τον να σε ικανοποιήσει και να οδηγηθείτε μαζί στην ηδονή και στην απόλαυση των ερωτικών σας επαφών.
Η Φρόσω Φωτεινάκη είναι MBACP Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια. 2111845239
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...