Σε αγχώνει ο τσακωμός με τον σύντροφό σου;
Η Σχέση σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή
Στα ζευγάρια είναι φυσιολογικό να υπάρχουν εντάσεις και διαφωνίες. Το σημαντικό όμως είναι ο τρόπος που διαχειρίζεσαι τον τσακωμό με τον σύντροφό σου και αυτό είναι που καθορίζει την ποιότητα της σχέσης.
Είναι λοιπόν βασικό να μην υπάρχει επίθεση στον χαρακτήρα του άλλου, αλλά ο καθένας να εκφράζει τα δικά του συναισθήματα. Δεν είναι κακό να πεις «είμαι εξοργισμένος με αυτό που συνέβη», αλλά θα πειράζει αν πεις «Είσαι απαίσιος. Δεν σε αντέχω άλλο».
Τα ζευγάρια που είναι για πολλά χρόνια μαζί, δεν φοβούνται να κάνουν «δύσκολες» συζητήσεις με τους συντρόφους τους και δεν αποφεύγουν τους τσακωμούς. Κάνουν «δύσκολες» ερωτήσεις απευθείας και έτσι δεν δημιουργούνται σημαντικότερα προβλήματα στο μέλλον. Τα άβολα θέματα όταν δε συζητιούνται, μπορούν να μεγαλοποιήσουν ένα θέμα και να δημιουργηθούν ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον και να εκτονωθούν σε περιστάσεις και καταστάσεις με τρόπο που δεν ταιριάζει .
Είναι σημαντικό στις διαφωνίες όταν ο ένας μιλάει, ο άλλος να ακούει πραγματικά και να προσπαθεί να κατανοήσει τη θέση του αλλού και το λόγο που δημιουργούνται οι εντάσεις και τα ανάλογα συναισθήματα. Έτσι θα μπορέσει να λυθεί το κάθε ζήτημα ουσιαστικά και θα γνωρίζει ο ένας τον άλλον καλυτέρα. Μπορεί να έχουν αντίθετες απόψεις, αλλά είναι βασικό να προσπαθούν όσο μπορούν να καταλάβουν και την άλλη πλευρά σε μια διαφωνία.
Βασικό επίσης είναι ότι δε χρησιμοποιούν βρισιές στις διαφωνίες.
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις σπάνια εμπλέκονται σε άγριους καυγάδες με βρισιές και ειρωνείες, γιατί ξέρουν πως δεν αξίζει να λεχθούν τέτοια πράγματα από σεβασμό και μονό στον άλλον.
Όταν η κατάσταση ξεφεύγει, γνωρίζουν πώς να βάζουν σε τάξη τα συναισθήματά τους και να ηρεμήσουν τις εντάσεις. Είναι σημαντικό εκείνη τη στιγμή, ο καθένας να παίρνει το χρόνο του και να ηρεμεί είτε αυτό σημαίνει να μετρήσουν μέχρι το 10, είτε να πάρουν βαθιές ανάσες, είτε να πουν στο σύντροφό τους «Μπορούμε να ξαναμιλήσουμε για το συγκεκριμένο θέμα αύριο».
Όλα αυτά δεν σημαίνουν πως τα ζευγάρια που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις δεν είχαν ποτέ τα ξεσπάσματά τους ή δεν είχαν κάνει το λάθος να πουν λόγια που μετά μετάνιωσαν. Απλά στην πορεία έμαθαν από τα λάθη τους και πώς να διαχειρίζονται τις καταστάσεις με τον κατάλληλο τρόπο.
Μπορεί να έχουν αντίθετες απόψεις, τα ζευγάρια όμως που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις προσπαθούν όσο μπορούν να καταλάβουν και την άλλη πλευρά σε μια διαφωνία.
Οι σύντροφοι που μπορούν να αναπτύσσουν υγιείς και παραγωγικές συζητήσεις κατά τη διάρκεια ενός τσακωμού, δεν σπεύδουν να βγάλουν συμπεράσματα στη μέση του καβγά. Εκείνη τη στιγμή είναι που πρέπει να ελέγχει ο καθένας τις ανασφάλειες τους και να ακούσουν προσεκτικά τον σύντροφο τους.
Έπειτα από κάθε καβγά, τα ζευγάρια που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις, θυμούνται πως, όσο θυμωμένοι κι αν είναι, η ζωή θα συνεχιστεί την επόμενη ημέρα και θυμούνται την αξία της μακροχρόνιας σχέσης τους. Είναι μια ομάδα και μαζί προστατεύουν το μέλλον τους.
Σε κάθε περίπτωση η επικοινωνία σε ένα ζευγάρι είναι σημαντική. Η επικοινωνία σημαίνει να μιλούν για αυτά που τους απασχολούν, για τα θετικά και τα αρνητικά, να χτίζου την εμπιστοσύνη, να είναι ειλικρινείς και να είναι εκεί ο ένας για τον άλλον. Είναι σημαντικό επίσης να αφήνουν το παρελθόν πίσω, να γνωρίζουν ότι οι διαφωνίες είναι φυσιολογικό κομμάτι της σχέσης, αλλά με μέτρο. Έξαλλου οι σχέσεις εξελίσσονται και ωριμάζουν με την κατάλληλη επικοινωνία.
Η Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή είναι BSc Ψυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Πρόληψη Ψυχιατρκών Διαταραχών, alexandra.pavletsistefani@gmail.com
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...