Σώσε την ερωτική σου ζωή από την καθημερινότητα
Η Σχέση σου
από τον Στάθη Μπαρτζώκα
Όλοι πια μιλάνε για τους γρήγορους και εξουθενωτικούς ρυθμούς ζωής, την έλλειψη ποιοτικού χρόνου, τη μεγάλη αύξηση στις ώρες εργασίας για πολύ μικρότερα εισοδήματα και αυτό που περιγράφεται με τον γενικό τίτλο «οικονομική κρίση». Τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι, ειδικά στην Ελλάδα, βιώνουν το φάσμα της ανεργίας, των εξοντωτικών ωραρίων για όσους έχουν δουλειά και φυσικά την έλλειψη ελεύθερου χρόνου.
Οι περισσότεροι περιγράφουν μια σκληρή καθημερινότητα που ξεκινάει από νωρίς το πρωί και τελειώνει αργά το βράδυ, συνήθως σ’ έναν καναπέ με σακούλες από λιπαρά φαγητά delivery και με ένα τηλεκοντρόλ στο χέρι. Όλα αυτά δημιουργούν ένα αντιερωτικό κλίμα, το οποίο προκαλεί προβλήματα στο ζευγάρι. Αν, μάλιστα, υπάρχουν και παιδιά, ο λιγοστός ελεύθερος χρόνος αφιερώνεται στο διάβασμα και την ψυχαγωγία τους. Τα ζευγάρια απομακρύνονται γιατί οι κοινές τους ώρες είναι λίγες και επειδή είναι πολύ κουρασμένοι για να εκπέμψουν ερωτισμό ο ένας στον άλλον.
Δες κι αυτό: Επίπεδη κοιλιά για δυναμικές γυναίκες
Για να δούμε μερικούς κανόνες που θα επιτρέψουν στα ζευγάρια να μην διαταραχθεί η ερωτική τους ζωή από την σκληρή καθημερινότητα. Πρώτα από όλα πρέπει ο καθένας να φροντίζει την προσωπική του υγιεινή, να προσέχει την διατροφή του και κατ' επέκταση το σώμα του, να εκμεταλλεύεται και τον λίγο χρόνο που έχει ώστε να εκπέμπει ερωτικά μηνύματα και στο άλλο μέλος της σχέσης του. Επίσης, να μην μεταφέρει τα οικονομικά και τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι, να δημιουργεί ένα ευχάριστο περιβάλλον απαλλαγμένο από την περιρρέουσα ατμόσφαιρα, να χρησιμοποιεί αρωματικά κεριά, αισθησιακές μουσικές για να μπορέσει να διατηρήσει την ερωτική του ζωή.
Εννοείται ότι και τα δύο μέλη του ζευγαριού πρέπει να προσέχουν το βάρος τους ώστε να είναι ερωτικά ελκυστικοί για τον άλλον. Είναι σημαντικό το ζευγάρι, είτε έχει ,είτε δεν έχει παιδιά να κάνει ταξιδιωτικές αποδράσεις στην Ελλάδα ή το εξωτερικό ώστε να περνάει χρόνο μαζί. Οι κοινές εμπειρίες και οι κοινές μνήμες δένουν το ζευγάρι και αυξάνουν τον ερωτισμό.
Καλό θα ήταν, ακόμα, μερικές φορές το ζευγάρι να διοργανώνει γεύματα είτε στο σπίτι με ένα καλό κρασί ή να επισκέπτεται ατμοσφαιρικά εστιατόρια. Άλλες επιλογές που μπορούν να δέσουν ερωτικά το ζευγάρι είναι να έχει κοινά hobby (κολύμπι, τένις, jogging) ώστε να υπάρχει ο κατάλληλος χρόνος για να βρεθούν μαζί.
Αυτό που σίγουρα δένει τα ζευγάρια είναι να μοιράζονται τον χρόνο τους και όχι ο καθένας να κάνει τις δικές του δραστηριότητες.
Στάθης Μπαρτζώκας, ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής, stathisbartzokas.webnode.gr
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...