Συναισθηματική επιθετικότητα: Πώς θα την καταλάβεις;
Η Σχέση σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή
Η συναισθηματική επιθετικότητα μέσα σε μια σχέση είναι συχνά δύσκολο να γίνει αντιληπτή ή να αποδεχτεί την κατάσταση το άτομο που τη δέχεται, σε αντίθεση με τη σωματική επιθετικότητα, που γίνεται αντιληπτή άμεσα.
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι καταστροφική για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του ατόμου. Το άτομο που δέχεται τη συναισθηματική επιθετικότητα μέσα στη σχέση, παρασυρόμενο από τα έντονα συναισθήματα δυσκολεύεται να αντιλήφθει την κατάσταση, όπως πραγματικά είναι. Το άτομο που ασκεί την συναισθηματική επιθετικότητα, σκοπό έχει να χειραγωγήσει, να υποτιμήσει και να μειώσει την αυτοεκτίμηση, την αυτό αξία και την αξιοπρέπεια του συντρόφου του.
Ποια σημάδια μπορούν όμως να μας προειδοποιήσουν για τη συναισθηματική επιθετικότητα μέσα στη σχέση;
- Όταν ο σύντροφος σου υποτιμά ή δε δίνει σημασία στα όνειρα, τις επιθυμίες, τα συναισθήματα σου και τις ανάγκες σου.
- Σε έχει απομονώσει από οικογένεια και φίλους ή απαγορεύει άμεσα ή έμμεσα τις εξόδους μαζί τους.
- Υιοθέτει συμπεριφορές που έχουν έντονο το στοιχείο της κυριαρχίας και του έλεγχου με αποτέλεσμα να νιώθεις έντονο το συναίσθημα της καταπίεσης.
- Σε προσβάλλει ή σε υποβιβάζει μπροστά στην οικογένεια και τους φίλους.
- Προκαλώντας σου ένοχες και για τον εαυτό σου και τις ικανότητες σου.
- Απειλώντας ότι θα σε εγκαταλείψει.
- Υπάρχει οικονομική βία, καθώς ελέγχει έντονα τα οικονομικά και πως εσύ ξοδεύεις τα λεφτά.
- Λέει πράγματα με σκοπό να σε αναστατώσει ή να σε φοβίσει.
- Υπάρχει έντονο το στοιχειό της ζήλειας απέναντι σου.
- Δείχνει έντονη έλλειψη σεβασμού απέναντι σου.
- Χρησιμοποιεί αστεία για να σε «πειράξει» με αποτέλεσμα όμως να σε υποβιβάζει και σε κάνεις να αισθάνεσαι άσχημα.
- Απολογείται για τις άσχημες συμπεριφορές και αποδίδει τα αιτία αυτών σε εξωτερικούς παράγοντες.
Καλό είναι, όταν αντιληφθείς αυτή την κατάσταση μέσα στη σχέση σου, να προσπαθήσεις να βάλεις σε προτεραιότητα τις δικές σου ανάγκες και να σταματήσεις να σκέφτεσαι πως θα ευχαριστήσεις ή θα προστατεύεις το σύντροφο σου. Δώσε σημασία στις δικές σου ανάγκες και τη δική σου ψυχική ισορροπία. Προσπάθησε να θέσεις κάποια όρια και να περιορίσεις τις κακές συμπεριφορές που δέχεσαι. Είναι σημαντικό το άτομο που δέχεται την συναισθηματική επιθετικότητα να κατανοήσει ότι δεν μπορεί να αλλάξει το σύντροφο ή να διορθώσει τις κακές συμπεριφορές. Το ζήτημα αυτό δεν έχει να κάνει με κάτι που κάνεις εσύ λάθος και δεν υπάρχει λόγος να κατηγορήσεις τον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα.
Η Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή είναι BSc Ψυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Πρόληψη Ψυχιατρκών Διαταραχών, alexandra.pavletsistefani@gmail.com
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...