Τί είναι το "Ghosting" στις σχέσεις;
Η Σχέση σου
από την Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή
Ghosting είναι το φαινόμενο που, ενώ βρίσκεσαι με ένα άτομο ερωτικά ή ακόμα και φιλικά, ξαφνικά χάνεται και δεν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε προσπάθεια επικοινωνίας, χωρίς να έχει συμβεί κάτι και χωρίς κάποια προειδοποίηση. Έτσι, το άτομο αποφασίζει να τερματίσει την οποιαδήποτε σχέση είχατε αναπτύξει χωρίς να εξηγήσει και να ενημερώσει. Στην ουσία δείχνει το φόβο του ατόμου να αρνηθεί, να εκδηλώσει τις πραγματικές επιθυμίες και να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, το άτομο που έχει υποστεί ghosting, να αισθάνεται ενοχές και ψάχνει να βρει τα λάθη που έχει κάνει.
Στις περισσότερες έρευνες σχετικά με το ghosting, φαίνεται ότι άτομα που εξαφανίζονται έτσι εμφανίζουν αποφευκτικό τύπο προσκόλλησης , τα οποία είναι εκείνα που διστάζουν να δημιουργήσουν μια σχέση ή αποφεύγουν κάθε επαφή λόγω προβλημάτων εμπιστοσύνης και εξάρτησης και συχνά χρησιμοποιούν έμμεσους τρόπους να διακόψουν τη σχέση και να χωρίσουν.
Ο συγκεκριμένος τρόπος εξυπηρετεί την αποφυγή άβολων συζητήσεων και την αποφυγή επαφής με το συναίσθημα. Στην ουσία, ενώ το άτομο που κάνει το ghosting επωφελείται από την αποφυγή άβολων καταστάσεων, στην πραγματικότητα μένει αδρανές στο να βελτιώσει τις επικοινωνιακές δεξιότητες και τη στάση του απέναντι στις σχέσεις. Επίσης, δεν δείχνει ενσυναίσθηση απέναντι στο άλλο άτομο και δεν έχει συναισθήματα ενοχής. Η απόφαση του ίδιου του ατόμου να εξαφανιστεί, σχετίζεται αποκλειστικά με τον ίδιο του τον εαυτό και το πώς αισθάνεται με αυτόν.
Όσον αφορά, το άτομο που έχει υποστεί ghosting διακατέχεται από έντονα συναισθήματα αβεβαιότητας και ανασφάλειας. Αρχικά, αναρωτιέται "τι συμβαίνει;" . Όταν συνειδητοποιήσει ότι το άλλο άτομο έχει τερματίσει τη σχέση, αναρωτιέται γιατί, τι πήγε λάθος στη σχέση και κατακλύζεται από ενοχές. Είναι μια επίπονη ψυχικά απόρριψη, ανάλογα και με τις προσδοκίες που έχει δημιουργήσει το άτομο για την πορεία της σχέσης. Επηρεάζει πιο έντονα, τα άτομα με αίσθημα εγκατάλειψης και με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Η κοινωνική απόρριψη ενεργοποιεί τα ίδια σημεία πόνου στον εγκέφαλο με τον φυσικό πόνο. Αλλά εκτός από αυτή τη βιολογική σχέση ανάμεσα στην απόρριψη και τον πόνο, υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που σχετίζονται με το ghosting που συμβάλλουν στην ψυχολογική δυσφορία.
Είναι σημαντικό, να αποδεχτείς την κατάσταση και να κατανοήσεις ότι δε σχετίζεται με εσένα προσωπικά αυτή η αντίδραση του άλλου ατόμου και το πώς αντιμετώπισε την κατάσταση. Αν νιώθεις ότι θα σε βοηθήσει, μην τον παρακολουθείς στα social media. Δείξε σεβασμό προς τον εαυτό σου και αυτοπεποίθηση. Πολλά άτομα δεν έχουν αναπτύξει μια υγιή σχέση με τον εαυτό τους και έχουν αρκετά συναισθηματικά κενά. Το ghosting αφορά αποκλειστικά το ίδιο το άτομο που το κάνει. Δεν έχεις κάνει κανένα λάθος που να οδήγησε στη συμπεριφορά αυτή. Σκέψου τι αξίζεις και στόχευσε στους ανθρώπους που αποδέχονται εσένα όπως είσαι και αναγνωρίζουν την αξία σου.
Η Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή είναι BSc Ψυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Πρόληψη Ψυχιατρκών Διαταραχών, alexandra.pavletsistefani@gmail.com
Η Σχέση σου
Οι συμπεριφορές που οδηγούν τον γάμο, στο διαζύγιο
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Οι πιο πρόσφατες κοινωνιολογικές μελέτες δείχνουν πως σήμερα, ένας στους τρεις γάμους οδηγείται σε διαζύγιο, με τις γυναίκες να είναι εκείνες που παίρνουν πιο συχνά την απόφαση να χωρίσουν, σε ποσοστό που αγγίζει το 70%. Στο σημερινό άρθρο, θα αναπτύξουμε...
Φύγε μακριά από μία άρρωστη σχέση
από την Κατερίνα Πιπέρη Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι σχέσεις happy ending. Και όχι μόνο δεν έχουν καλό τέλος όπως τα παραμύθια που παρακολουθούσαμε μικρές, αλλά πολλές φορές βγαίνοντας από μία σχέση είσαι τόσο πληγωμένη και νιώθεις πως η καρδιά σου έχει σπάσει σε χίλια κομμάτια. Τα καλά νέα; Έχει...
Τα 4 πιο συχνά ψέματα που λες για το σεξ
από την Κατερίνα Πιπέρη Είτε ο σύντροφος σου είναι σύζυγος, αγόρι σου, φίλος με προνόμια ή οτιδήποτε άλλο το να μπορείς να είσαι ανοιχτή και ειλικρινής για θέματα που αφορούν την ερωτική σας ζωή μπορεί σίγουρα να φέρει βελτίωση στις μεταξύ σας επαφές. Σίγουρα δεν είναι πολύ εύκολο να συζητάς...
10 τρόποι για να σώσεις την σχέση σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Μαλώνεις με τον σύντροφο σου συνέχεια; Αν μπορούσαν δύο λέξεις να χαρακτηρίσουν την σχέση σας τον τελευταίο καιρό, αυτές θα ήταν βαρεμάρα και ρουτίνα; Το sex έχει εξαφανιστεί από το πρόγραμμα σας; Μην ανησυχείς! Όπως λένε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Είναι...
Πώς επηρεάζει την ερωτική μας ζωή, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του...
Γιατί οι άνδρες επιλέγουν μεγαλύτερες γυναίκες;
από τη Φρόσω Φωτεινάκη Ακόμη και σήμερα, η εικόνα μιας νεότερης γυναίκας με έναν μεγαλύτερο ηλικιακά άνδρα χωράει πιο εύκολα στα μάτια μας, ταιριάζει περισσότερο με τα κοινωνικά στερεότυπα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει και ασυνείδητα ζυμωθεί απ’ότι η εικόνα ενός νεαρού άνδρα με μια αρκετά μεγαλύτερη...