Η Εμφάνισή σου
Φάκελος "νύχια": Αυτά θα κάνεις φέτος!
Από τη Χριστίνα Σαράντη Και είμαστε έτοιμοι πια να υποδεχτούμε όλα τα καινούργια σχέδια και χρώματα για τα νύχια μας στην σεζόν που έρχεται… Αρκεί να σας πω ότι όλα κινούνται στα άκρα!! Για το σχήμα στα νύχια σας αν θέλετε να είστε in fashion θα πρέπει να είναι κοντά τετράγωνα ή οβάλ κανονικό μήκος...
Μάσκα προσώπου για τις ρυτίδες
από τη Δήμητρα Γουλά Τα φρούτα, τα βότανα, τα αιθέρια έλαια, το θαλασσινό νερό και το λάδια ελιάς είναι μερικά από τα μυστικά που απλόχερα μας προσφέρει η ελληνική φύση. Συνδυάστε υλικά που βρίσκονται στην κουζίνα σας για να φτιάξετε τα δικά σας καλλυντικά, εύκολα και γρήγορα. Υπάρχουν άπειροι...
Tabata: Η γυμναστική που θα κάνεις στο σπίτι και θα "λιώσεις" σε 15 λεπτά
Η tabata είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, εμπνευσμένη από τον Ιάπωνα ερευνητή Izumi Tabata που μπορεί να κάνει τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά την προπόνηση. Φαίνεται αποτελεσματική και σίγουρα θα δεις άμεσα αποτελέσματα αν την εντάξεις στο πρόγραμμά σου,...
Αυτή είναι η γυμναστική που βοηθά την υγεία σου
Η Μάντη Περσάκη, σου δείχνει ασκήσεις για να δυναμώσεις τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σου. Είναι ασκήσεις πολύ σημαντικές για την υγεία σου που μπορεί να προλάβουν χρόνιες παθήσεις αλλά και να σε βοηθήσουν πολύ αν ήδη γυμνάζεσαι. Δες κι αυτό: Ο έρωτας, μας τελείωσε Δες το βίντεο:
Πες "όχι" και σώσε το πρόσωπό σου
από τη Χριστίνα Σαράντη Οι καθαρισμοί και οι ενυδατώσεις προσώπου, ιδιαίτερα το καλοκαίρι είναι must. Τα spa και τα ινστιτούτα αισθητικής υπόσχονται σε όλες τις γυναίκες μία ενυδατωμένη και καθαρή επιδερμίδα. Ωστόσο εσείς θα πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας και το είδος της θεραπείας...
15 λεπτά σκληρής προπόνησης με Kettle
Η προπόνηση με Kettle θεωρείται ως μία από τις πιο αποτελεσματικές, αφού γυμνάζει έντονα τους μύες και φυσικά γίνεται με βάρη, τα οποία πρέπει να είναι στα όρια αυτών που μπορείς να σηκώσεις. Σε άλλη περίπτωση είτε θα τραυματιστείς είτε θα κουραστείς πολύ και θα τα παρατήσεις. Δες κι αυτό:...
Μπανάνα: Ιδανική για το δέρμα και τα μαλλιά σου
Από τη Δήμητρα Γουλά Ένας αρχαίος μύθος λέει ότι το φρούτο που έβαλε η Εύα να κόψει ο Αδάμ από τον κήπο της Εδέμ δεν ήταν μήλο αλλά μπανάνα! Ημπανανιά είναι δέντρο τροπικό. Ο καρπός της μπανανιάς είναι πολύ πλούσιος σε βιταμίνες A,B, C, D. Οι μπανάνες γίνονται εύκολα πολτός για καλλυντική χρήση...
Πώς αφαιρούνται οι δερματικές κηλίδες;
από τη Χριστίνα Σαράντη Θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι σπίλοι (δερματικές κηλίδες) είναι πολύ καλύτερα και πιο ασφαλές για εσάς να αφαιρούνται χειρουργικά γιατί σε αυτοί την ομάδα πολλοί σπίλοι έχουν μια δυναμική για κακοήθη εξαλλαγή (μελάνωμα). Έτσι αν αφαιρεθούν χωρίς να έχει...