Η Διατροφή σου
Πώς θα φας υγιεινά στο εστιατόριο;
από την Κατερίνα Πιπέρη Μία από τις αγαπημένες μου στιγμές μέσα στην εβδομάδα είναι εκείνη, που επιτέλους θα καταφέρω να βρω λίγο χρόνο και να βγω με τις αγαπημένες μου φίλες ή την οικογένεια μου για φαγητό. Είναι η στιγμή που επιτέλους θα καταφέρεις να χαλαρώσεις με ένα ποτήρι κρασί, θα φας πολλές...
Γιατί έχεις λιγούρες όταν αδιαθετείς;
από την Κατερίνα Πιπέρη Όταν εμφανιστεί εκείνο το πρώτο σπυράκι, όταν θέλεις απεγνωσμένα σοκολάτα, όταν πρήζεσαι ξέρεις πως έχουν φτάσει «εκείνες» οι μέρες του μήνα. Ξέρεις ότι θα αδιαθετήσεις. Υπάρχει όμως και το μυστήριο της απεριόριστης πείνας, τις ημέρες πριν να έρθει η περίοδος σου. Πεινάς...
Θες να αδυνατίσεις; Πάρε ταπεράκι!
από την Κατερίνα Πιπέρη Νομίζω πως όλοι γνωρίζουμε την μεγάλη αξία που έχει το σπιτικό φαγητό. Μπορείς να το μαγειρέψεις όπως εσύ θέλεις ανάλογα με τα γούστα σου, ξέρεις την ποιότητα των υλικών που χρησιμοποιείς και σίγουρα είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό για τον οργανισμό σου. Υπάρχουν όμως και...
Μήπως πίνεις πολύ καφέ;
από την Κατερίνα Πιπέρη Ο καφές ίσως είναι το αγαπημένο ρόφημα των ανθρώπων. Πολλοί δεν λένε ούτε καλημέρα πριν την 1η γουλιά πρωινού καφέ, άλλοι δεν μπορούν να λειτουργήσουν αν δεν πιουν καφέ. Μία μελέτη έδειξε πως 98% των ανθρώπων στην Βόρεια Αμερική καταναλώνουν ροφήματα ή προϊόντα που περιέχουν...
Τι σκέφτεσαι όταν ακούς «παγωτό διαίτης»;
από την Κατερίνα Πιπέρη Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων, οι οποίοι δεν περιμένουν το καλοκαίρι για να φάνε παγωτό. Ωστόσο, τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και μάλιστα νωρίτερα, προσπαθούμε –όσοι δεν έχουμε κάνει ήδη εμφανίσεις σε παραλίες- να προσέξουμε την διατροφή μας για να σώσουμε ότι μπορούμε...
Ανακάλυψε το ιδανικό γάλα για σένα
από την Κατερίνα Πιπέρη Το γάλα είναι η πρώτη τροφή που καταναλώνουμε όταν ερχόμαστε στον κόσμο. Είναι η καθημερινή πρωινή συνήθεια, που τις περισσότερες φορές συνοδευόταν με την γκρίνια της μαμάς μας για να πιούμε όλο το ποτήρι πριν από το σχολείο. Μεγαλώνοντας κάποιοι καταλήξαμε να αγαπάμε το...
Ρύθμισε το βάρος σου στην εγκυμοσύνη
Από τη Γιούλη Ματσαμά Όλες οι γυναίκες ανησυχούν για το βάρος τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καλό είναι να προσέχει η μέλλουσα μητέρα αλλά δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεται αν γνωρίζει βασικές πληροφορίες και ακολουθεί τις παρακάτω γενικές αρχές. Προτεινόμενος ρυθμός αύξησης βάρους Η αύξηση...
Απόφυγε τα τρικ των εστιατορίων που σε κάνουν να τρως περισσότερο
Τα εστιατόρια προφανώς και θέλουν να φας πολύ. Παραπάνω από το κανονικό γιατί έτσι έχουν κέρδος. Τα πιάτα είναι πάντα δελεαστικά και βέβαια φορτωμένα θερμίδες που θα σου προσθέσουν κιλά και πόντους στη σιλουέτα σου. Μια νέα έρευνα έρχεται στο φως και έχει να κάνει με το... φως! Στην πραγματικότητα...