Η Διατροφή σου
Ραγάδες: Μπορείς να τις "σώσεις" με διατροφή;
από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Καμία γυναίκα δεν επιθυμεί να βλέπει στο σώμα της ραγάδες. Εμφανίζονται σε ορατά σημεία, όπως στήθος, κοιλιά, μοιρούς και σίγουρα η εικόνα τους δεν είναι ευχάριστη. Η εμφάνισή τους οφείλεται κατά κύριο λόγο στην απότομη αυξομείωση του βάρους και μεγάλο ρόλο φυσικά, παίζει...
Δυσανεξία στη γλουτένη: Γνωρίζεις τι είναι;
από τη Δήμητρα Βλωτιδέλλη Τα τελευταία χρόνια θα έχεις προσέξει στα supermarkets και στα αρτοποιεία προϊόντα χωρίς γλουτένη. Δεν πρόκειται για κάποιο νέο food trend που μόλις κυκλοφόρησε αντιθέτως μιλάμε για ένα μεγάλο θέμα που λειτούργησε υπέρ του ανθρώπινου οργανισμού και ειδικότερα της κοιλιακής...
Αυτά τα λαχανικά μπορείς να φυτέψεις στο σπίτι σου
από την Κατερίνα Πιπέρη Ποιος δεν αγαπά τα φρέσκα και υγιεινά λαχανικά; Και ακόμα καλύτερα ποιος δεν αγαπά τα φρέσκα λαχανικά που έχει φυτέψει και περιποιηθεί μόνος του; Όταν τα υλικά που χρησιμοποιείς είναι καλής ποιότητας τότε και η μαγειρική σου μπορεί πραγματικά να απογειωθεί. Πως θα το...
Πώς να μην κάνεις επιδρομή στο ψυγείο μετά το γυμναστήριο
από την Κατερίνα Πιπέρη Δεν χρειάζεται να γίνουν μελέτες για να μάθεις πως η άσκηση σε κάνει να πεινάς. Μετά από μία έντονη προπόνηση, είναι απολύτως φυσιολογικό να πεινάς. Να πεινάς… πολύ. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αφού με την γυμναστική έχεις καταναλώσει ένα μεγάλο μέρος της ενέργειας...
5 φανταστικές συνταγές με κινόα
από την Κατερίνα Πιπέρη Το ακούμε από τότε που ήμασταν παιδιά, ενώ έχουμε κάνει άπειρους καυγάδες με την μαμά μας για αυτό τον λόγο. ΠΡΕΠΕΙ να...
Bikini special: Κατέβα ένα νούμερο σε 1 μήνα!
Γνωρίζουμε όλοι ότι η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να αντιμετωπίζεται τόσο από εμάς τους ειδικούς, όσο και από τους ανθρώπους που μας συμβουλεύονται ως μία καθημερινή πράξη που μας κάνει να νιώθουμε καλά, να τα βγάζουμε πέρα με τη σκληρή καθημερινότητα και να μεγαλώνουμε όσο γίνεται με λιγότερα...
Διατροφή: Μπορεί να γίνει ιδανική λόγω ψυχολογίας;
από τη Λουκία Τζωρτζακάκη Η σύνδεση της ψυχικής υγείας με τη διατροφή έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα τα τελευταία χρόνια. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν την επίδραση της διατροφής στην κατάθλιψη, τη γνωστική λειτουργία και την άνοια. Η σύνδεση αυτή είναι λογικό να υφίσταται, αν...
