Η Εμφάνισή σου
Ασκήσεις στο νερό για αντοχή
Το νερό αναπτύσσει εξίσου αποτελεσματικά τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία. Το νερό βοηθάει ιδιαίτερα άτομα τα οποία είναι υπέρβαρα ή έχουν ορθοπεδικά ή παθολογικά προβλήματα, να γυμνάζονται χωρίς καμία επιβάρυνση στο μυοσκελετικό τους σύστημα. Το νερό βοηθάει να ρυθμίζεται πιο εύκολα η...
Ξέρεις τι μπορείς να κάνεις με το ροδόνερο στο σπίτι σου;
Το ροδόνερο δεν χρησιμεύει μόνο στα γλυκά σας. Διαβάστε τι μπορεί να κάνει στο δέρμα σας… Κατασκευάζεται με την διαδικασία της απόσταξης με ατμό περιέχει μεγάλη ποσότητα σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Έχει έντονες αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Το ροδόνερο μπορείτε πρώτα απ όλα να το...
Θέλεις τέλειο βλέμμα;
Αυτό το έξυπνο μικρό στικ για φωτεινό βλέμμα κάνει θαύματα – είτε θέλετε να δείξετε ξεκούραστη στο λεπτό είτε ψάχνετε ένα προϊόν που να μειώνει σταδιακά τους μαύρους κύκλους. fullsizerender_2.jpg Δροσερό κατά την εφαρμογή, ανακουφίζει τα κουρασμένα μάτια και τα βαριά βλέφαρα, ενώ ηρεμεί τις ρυτίδες...
Γυμνάσου με ένα... σκουπόξυλο!
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Στέλλα Δίγκα, έχει βαλθεί να σε γυμνάσει με τους πιο πρωτότυπους τρόπους! Δες τι σου έχει σήμερα... Η ισορροπία είναι μια από τις σημαντικότερες ικανότητες του ανθρώπου... Η βελτίωση της ισορροπίας μας βοηθάει να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος...
Γιατί χρειάζεσαι την κρέμα νυκτός
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι την νύχτα κυρίως μεταξύ 12.00πρ-4.00μμ ο ρυθμός αναγεννήσεις των κυττάρων διπλασιάζεται και ενισχύεται η παράγωγη κολλαγόνου και είναι η κατάλληλη στιγμή να επιδιορθώσει τις βλάβες του από τις οξειδωτικές διαδικασίες. Κατά την διάρκεια της μέρας το δέρμα...
Tips για καλοκαιρινό μακιγιάζ
Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι λίγο ή πολύ έχουμε ξεκινήσει τις μικρές μας αποδράσεις στα αγαπημένα μας νησιά. Ποιο είναι όμως το μακιγιάζ που μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε σε 10 λεπτά να είμαστε έτοιμες αλλά και εντυπωσιακές για μία βραδινή βόλτα στο νησί; Αρχικά πρέπει να καταλάβουμε πως το βαρύ...
Γρήγορη γράμμωση στα χέρια
Το λάστιχο είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης αποφεύγοντας οποιοδήποτε τραυματισμό στις αρθρώσεις. Γυμναστείτε έξυπνα και γρήγορα όπου και να βρίσκεστε!! Η personal trainer Στέλλα Δίγκα σου δείχνει τον τρόπο. 1) Εκτάσεις ώμων: Περνάω το λάστιχο κάτω από τα πόδια και κρατάω...
Απόκτησε τέλειους κάτω κοιλιακούς
Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει μέσα από το νέο της post μια άσκηση που θα σε βοηθήσει να έχεις τέλειους κοιλιακούς κι επίπεδη κοιλιά! Μια άσκηση που μπορείς να κάνεις όπου κι αν είσαι, μη σου πω και κάθε μέρα και θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις ένα από τα πιο δύσκολα σημεία στο σώμα σου! Δες κι αυτό: Ο...